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在车站里看到排长队的出租车，会因为不好意思说要去近的地方而选择坐公交车。
我在发表讲话时也会焦虑，上台前就开始忐忑不安，后悔为什么要答应来演讲，甚至开始考虑要不要取消。
有时去参加一些感兴趣的学会，但又怕和陌生人打交道，我只好中途掉头回家。
这都是别人不知道的我。
到了这个年纪，我还在为这种内向的问题而苦恼。
做了30多年的精神科医生，一直努力想克服内向，虽然略有好转，却依旧没取得多大的进步。
之所以讲述我的故事，主要是想强调：人的性格在小时候就基本定型了，很难改变。
补充、完善自己的性格是一个人一生的成长课程，不是父母干涉就能解决的事。
用“1度法则”
拯救孩子
孩子的缺点不应被视为关键性的缺陷，而应看作孩子的自然样貌。
胆小、说话慢、个子矮、性格孤僻……戴上这样的有色眼镜，很容易散发焦虑的气味。
这种担忧不是想停就能停的。
用积极的心态看待孩子的缺点是非常困难的事，但这是父母的重要职责。
不要为了改变孩子的缺点进行斗争，而应该与认为孩子的缺点有问题的心理进行斗争。
无论孩子多大，即使已经20多岁也一样，父母必须摘下“孩子有问题”
的有色眼镜。
试着接纳看似问题百出的孩子吧。
不要将孩子视为“问题儿童”
，接受孩子现在的模样就是他最好的样子这一事实。
这种心态能让孩子重新找到自我，孩子的生命力、自发性也会重新迸发。
这并不容易，改变妈妈的心态就像移山一样困难。
妈妈连移开落在孩子身上的视线都很难，更别说改变心态。
明知做不到，也不必自责，毕竟世界上称心如意的事不足百分之十。
从我的经验来看也是如此。
我一直在尝试改变自己的心态和性格，然而像我这样的专业精神科医生努力了数十年都做不到。
在努力成长的道路上，我制定了一个“1度法则”
：不要想一步就转变180度，这是不可能的，只要努力改变人生中的1度就好。
但是，这种努力不能停止。
虽然一次只改变1度，但是长年累月就会达到10度的改变，甚至更多。
重要的不是自己改变了多少，而是努力改变的决心。
拥有这样的决心，就能在自我反省中成长。
这个法则同样适用于父母，如果父母散发反省和成长的气味，孩子也能学会在反省中自我成长。
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