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自我就是那个决定做什么或不做什么的决策者及执行者。
但决策者可不怎么好当，因为做决定本身就是一件很难的事。
自我常常因靠向本我还是超我的抉择，陷入精神冲突。
所谓的精神冲突，大多是夹在本我与超我间不知所措的自我冲突。
总的来说，“我”
不是单纯的我，而是超我、自我和本我三者不断争辩、不断妥协的复合状态。
健康的自我能够施展优秀的交际手段，恰到好处地控制本我与超我。
三个“我”
之间的冲突，令妈妈痛苦不堪
“最近吃吃睡睡又没怎么运动，肚子上长肉了。
这可不是闹着玩的，马上开始减肥！”
于是你将明星的腹肌照贴在镜子旁，用来督促自己。
这就是超我的属性之一——自我理想。
超我塑造出一个理想中的自我形象后，就会下定决心，叮嘱自己一定要成为那样，如晚饭后绝不吃东西等。
坚持三天后，到了第四天，电视上的美食节目正在探访一家蛋糕店，屏幕中的蛋糕仿佛正在你的嘴里溶化。
看完节目后，你刚好在冰箱里发现一块吃剩的蛋糕。
本我诱骗着说：“吃吧！
吃吧！”
刚要送入口中，超我突然出现：“不行！
不能吃！”
自我夹在中间左右为难，不知到底吃不吃。
虽然自我是决策者，但总是毫无主见。
在本我和超我的拉扯中，自我最终选择了本我，你吃下了蛋糕。
在吃蛋糕的瞬间，本我的欲望得到了满足。
得到满足的本我立即烟消云散，随之出现的是放大了数倍的超我：“真不像话，连这样的约定都无法遵守，你就继续胖着吧！”
接着便进行惩罚：你将冰箱里剩下的面包拿出来吃掉，又吃了拉面，还加了饭一起吃。
你并不是因为好吃才会吃，而是抱着“算了，随便吃吧，就让我胖着吧”
的心态吃下的。
超我给予自我胡吃海塞的惩罚，是一种自虐的表现。
自责和自虐都是超我惩罚自我的方式。
我们生活在超我、自我、本我的矛盾冲突中。
在这种矛盾中反复遭殃的就是自我。
在妈妈的人生中，也有超我和本我之间的争斗。
虽然下定决心不对孩子动手，但只要孩子不听话，本我妈妈就会出现，生气地打向孩子的后背：“为什么不听妈妈的话？！”
冷静下来后，超我妈妈便会出来责备自己：“你是不是疯了？你有资格当妈妈吗？”
随后便陷入无尽的自责。
自责，顾名思义就是自己责怪自己，但从心理学角度来看，其实是超我在责怪自我。
明明超我的目标是成为一个慈爱、高尚的理想中的妈妈，现实中却是一个总是大喊大叫、爱动手的本我妈妈。
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