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这本书就像是一本食谱。
美食制作中的斟酌，若是不参考食谱的话可是不行的。
我想你会拿起这本书，就说明你正在有意识地想要改变自己。
你想在自己身上寻求怎样的改变呢？
这本书将会成为某种提示吗？
我想，你想的一定不光是让姿势和动作变美，而是想“让人生变得更好”
。
如果这本书能有所帮助的话，我会感到很高兴。
然后，这本书教给大家另一点的是：不光是在你自己身上，你还能从身边人的“姿态”
中，了解到那个人真正的心情和状态。
我们不可能和所有相遇的人都建立联系，但是，想到我们在同一个时代、同一个舞台上，不会觉得有些开心吗？
飒爽的走路姿态、在咖啡屋翻书的指尖、打理被风吹乱的头发、专注于工作的背影、向恋人挥手的姿态或是沉入孤独不想说话的背影等，即便不说话，只是互相看着就能感受到很多。
相信在SNS上看到你照片的人，也会受到某种影响。
我能把至今为止积累下来的方法写成书，是有赖于得到了发现·21世纪出版社的藤田浩芳先生的青睐，以及编辑大山聪子小姐“看起来很有趣”
的评价，没有这些的话，这本书是无法与大家见面的。
在这里我表示深深的感谢。
插画家粟津泰成先生，让书中优雅的女性们得以栩栩如生地现身，十分感谢您。
从封面开始，担当书籍全部设计的设计师加藤京子小姐，多亏了她才能有这么美丽帅气的书，非常感谢您。
希望读了这本书的大家“沉睡的美人种子”
能够开花，像身边的人打哈欠后自己也不由自主地跟着打哈欠一般，被美丽所传染。
2016年6月 姿势指导 中井信之
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