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我关掉手机，把它屏幕朝下放在桌上，像把一个小小的窗扣上。
第四天，我收到一条推送：情绪健康提示已更新。
我点开，页面乾净，字体细，背景白。
它建议我把“过度敏感的刺激”
替换为“能带来稳定心率的习惯”
，建议我每晚在相同时间回顾“今日亮点”
，並且推荐了一个名为“平衡呼吸”
的练习：四秒吸气、四秒屏息、四秒呼气、四秒停顿。
我看著那四个四，想到分母。
我照做，呼吸確实变得平稳，像有人把我放在一条传送带上。
可我同时想起某个葬礼的细节——曾经在火化炉旁，被推入的棺盖在金属上发出一声细小的“嗒”
。
那一声曾砸中我，让我肩膀发冷。
现在我回想它，肩膀是温的。
平稳的呼吸把记忆中的金属声也分成四等份。
我开始怀疑：他们不是通过削减，而是通过均衡来减敏。
把所有音量调到同一档位，让人生像被调音台的指针整齐地排齐。
你不会被刺伤，也不会被刺醒。
你仍然工作、吃饭、交谈、睡觉。
只是那条决定“这是我”
的曲线被抹平到几乎不可见。
我做了一个更笨的实验。
我买了一个小小的辣椒粉包，把它撒在自己舌尖上。
我记得这个辣曾经把眼泪逼出来。
现在它只让我出汗，眼眶平静。
我去楼顶，在风里站了十分钟。
风很大，把我的衣角吹成摺叠的白。
我没有感到想哭。
我在楼道的墙上用指甲轻轻划了一下，留下一个不起眼的浅痕。
我把耳朵贴上去，墙另一边有水流过。
我听得见流，我听不见落差。
夜里，窗台的灰积了一层。
我在灰上画一条线，只画一半。
半线曾让我心里空出一块距离，现在我只看到一条线的一半。
我故意不擦掉它。
风过来，把灰吹散，半线被拆成更细的点。
我对这些点说：你们要聚起来。
它们没有。
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