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了解这一切后，更重要的是，我们要寻找改变的方法，避免将来犯同样的错误。
心理学上，有一个“21天定律”
。
任何一种不良的行为都是一种习惯，一种坏习惯。
一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。
足见习惯的力量。
一切的想法，一切的做法，最终都必须归结为一种习惯，这样才会对人的成功产生持续的力量。
如果你想改变自己不良的行为习惯，成为一个有自控力的人，那么，尝试一下“21天定律”
。
将正确的想法行为重复21天，就会变成习惯性想法行为。
习惯的形成大致分三个阶段：第一阶段：1—7天左右。
此阶段的特征是：刻意，不自然。
你需要十分刻意提醒自己改变，而你可能也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7—21天左右。
不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。
此阶段的特征是：刻意，自然。
你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会恢复到从前。
因此，你还需要刻意地提醒自己改变。
第三阶段：21—90天左右。
此阶段的特征是：不经意，自然。
其实这就是习惯。
这一阶段被称为“习惯的稳定期”
。
一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造。
这项习惯就已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你“效劳”
。
我们要善于发现自己不足，然后有计划地为自己塑造好习惯的行动。
成功是因为养成好习惯，一旦养成了成功者身上特有的好习惯，你会发现自己拥有了足够的自控力，那时候，你想不成功都很难。
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