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老道张三丰老神在在答曰，“你知外武三境，气血，内劲，真气。”
“然横练之法又有所不同，它不养真气，只练肉身，纯阳大功金钟罩修炼到大乘时，可铸纯阳不坏金身，免于水火淬炼，不惧刀剑加身。”
“而内功心法则能帮助你养出先天真气，温养龙虎玄胎。”
“那些专于横练一道的武者比之修炼内功的武者，非但缺少变化，且无法增长寿元，难成大器。”
张玉清似懂非懂，“修炼内功真能增寿长生？”
“长生？仅存在于传说！
不过寿元确实能增长一些，真气武者寿一百五六十载不在话下。”
老道絮絮轻语。
张玉清看向老道的脸庞，应不止百岁。
“请师祖传我内功心法。”
“我武当真武一脉内功心法有纯阳无极功、乃老道少年时合九阳神功、九阴真经、易筋经等百部真经玄妙所铸。”
“此内功过于深奥，故老道又从中开创一门筑基篇，唤作先天一炁功。”
“此内功采炼天地间，日月轮转时所诞生的紫气，炼为先天一炁，包罗万象。”
“先天一炁大成时，可进而握纯阳。”
老道将先天一炁功心法缓缓道来。
并一一详细讲解，事无巨细，细致入微。
但实际上落在张玉清耳畔间并非如此。
内功心法间有许多晦涩难懂的名词、意义，以及组合起来，并非通俗易懂，甚至连理解起来都极难。
这门心法纵然是放入江湖。
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