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，然后找些什么来转移他的注意力。
例如，告诉他“看，那边有帆船”
；或者告诉他“没事，哭什么”
；或者批评他“你看你多么不小心，我都告诉你要当心了”
；或者用手打凳子，对小孩说“都是这个凳子不好，我们去换一张”
；或者问小孩“哪里痛”
，然后小孩哭得更厉害……那个年轻妈妈是怎么做的呢？她只是把小孩抱起来，小孩把头靠到妈妈的肩上，妈妈用另一只手按着小孩的背，让小孩更紧贴自己。
妈妈一句话都不说，继续跟其他人聊天。
那个小孩刚被抱起来时哭声更大了，可是慢慢地声音就小了，很快就不哭了。
上面其他妈妈的行为焦点在事上：孩子哭、摔倒的原因，痛不痛……而这位妈妈的行为焦点是孩子和孩子需要的妈妈的爱。
这就是爱！
这才是真正的爱的表达。
女人的三个角色
当代女性有三个角色，分别是妻子、母亲和工作方面的事业人，要做好这三个角色不太容易，很多人会觉得是因为时间不够用，男性也是如此。
可是你需要明白的一点是，如果一个朋友超过一年没有联系你，有一天你在街上遇到了他，你问他为什么不联系你，他说“对不起，太忙了，没有时间”
，这时你是什么感受？
人是不会没有时间的，每个人每天都是24个小时，买不到，偷不走，是很公平的，所以不是没有时间，而是他认为做任何其他事都比打电话给你更重要。
任何时候，你想怎么运用你的每一分钟是你的事、你的权利，你可以有很多种选择。
也就是说，他只是选择做了很多其他的事，而没有选择打电话给你而已。
我们很多人不是没有时间，而是没有好好地分配、运用时间，同一件事，是时间的分配以及效率的问题。
我们要明白，第一，人生有太多事、太多选择，我们需要用减法，不是增加，而是减少，这个是需要学习的；第二，如果你的时间真的不够用，你有小孩、有伴侣、有事业，你是需要做些事来处理好这三个角色之间的关系的。
下面我介绍一个方法，让大家明白到底需要怎么做。
这里我先分享一个个案，然后再具体讲解运用这个方法的技巧。
个案：
“我是做亲子辅导的，我在生活中的角色是母亲、妻子、事业人，还有女儿，一共四个角色。”
处理步骤：
第一部分
第一步，找出自己的可运用时间。
每人每天都有24个小时，用24个小时减去你睡觉、吃饭等这类一定要做的事的时间，剩下的就是可运用时间。
在本案例中，案主的可运用时间是12个小时。
第二步，案主统计出自己的这12个小时，分配在母亲、妻子、女儿、事业人这四个角色上的时间分别是：母亲3.5个小时，妻子0.7个小时，事业人3.8个小时，女儿1个小时。
此时，她的四个角色所占用的时间一共是9个小时，还有另外3个小时，案主说她需要一些自己的时间。
也就是说，此时她的角色实际上是五个：母亲、妻子、事业人、女儿、自己。
具体时间及分配比例可用表1来表示，案主认为此时的时间分配是不理想的，引导案主按照自己理想的方式调整时间分配比例。
第三步，引导案主调整时间分配比例。
问：现在觉得最不平衡的是哪一个？
答：作为妻子和女儿的时间，需要增加。
问：增加这两个的话，需要在哪里减掉？
答：事业。
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