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举例来说，当一家人外出时，家中突然被盗，损失惨重。
面对这样的变故，一家人心理上都会很难受。
在这样的情况下，假如他们愿意设想出更坏的情况，比如正好小孩留在家中，不但贵重物品被窃，而且小孩也在与歹徒的搏斗中受了重伤。
与这种更可怕的结局比较起来，单纯财物上的损失似乎又轻了好多。
一旦引入这种“逆向比较方法”
，即设想出更坏的情况并加以比较，心理上的压力和绝望也就相对地减轻了。
众所周知，在当代中国人中，独生子女的比率正在不断地攀升，而独生子女由于从小受到父母的宠爱，一般说来，心理上都比较脆弱。
对于他们来说，这种“逆向比较方法”
会显得更有效。
另一方面，人们应该在他们的生活、工作和社会活动中确立起一种“风险意识”
。
人们记忆犹新的是，在计划经济模式的社会中，一个职工在单位里“吃大锅饭”
，甚至他整个家庭的生老病死都包给了单位。
长期以来，在这种计划经济的生活和工作模式的影响下，人们觉得一切都是确定的、必然的，因而对自己生活和工作中可能出现的意外与风险缺乏任何心理上的准备。
由于缺乏这样的心理准备，当生活和工作中出现意外情况时，人们常常茫然不知所措，甚至一蹶不振，对生活和工作失去了信心。
与此不同的是，在转型社会中，一种具有更大的自由度，而同时也具有更多风险的生活和工作模式正在被确立起来。
显而易见，如果人们希望自己适应这种新的状态，就应该自觉地确立起风险意识，对生活、工作和社会活动中出现的各种意外和风险有充分的心理准备。
如离婚下岗、破产、自然灾害、经营失败、意外死亡等。
有了这样的心理准备，又采取了相应的保险措施和其他的措施，当意外和风险出现的时候，就不会惊慌失措。
即使损失是不可避免的，也可能会把它们降到最低的程度。
不管如何，在社会转型的过程中，心理问题和心理疾病应该引起我们的高度重视。
人们必须学会自觉地进行心理调适，才能跟上这一快速变动着的社会的脚步。
[1]本文原载《解放日报》，2006-07-30。
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