天才一秒记住【梧桐文学】地址：https://www.wtwx.net
看看会发生什么，什么也不会发生，对吗？
扔掉无论如何都要做个强者的念头吧，那样既不切实际，也会害了你自己。
2．学会向人“倾诉”
碰到困难的时候，男人采取的最普遍的应对手段是发泄和逃避，一直运动到筋疲力尽，要么寻求精神刺激，酗酒、抽烟、纵情声色……这些应对方法的后果是，增加了患癌症、心脏病和其他疾病的机会。
正确的方式是寻求更积极的解决办法。
你可以向他人（妻子、亲友、心理医生等）寻求帮助，而不要把问题全闷在心里。
有节制的饮食和运动对健康是非常有益的，在心情不好时，千万不要放弃这样的好习惯。
3．你还会写日记吗
记下自己的感受，通过这种办法来了解自己真实的情感、体验，并努力去发现更多的选择。
还可以找你信赖的人倾诉衷肠。
重要的是，你要重新审视你的生活：生活中“路”
很多，不要让“工作”
成为心理上的一块石头压着你。
你最终会发现，生活并不像你原来所想象的那样，你还可以有更多更好的选择。
4．要学会适当地“放弃”
生病时继续工作不是个好主意，暂时脱离岗位，放松身心，才是上策；孩子长大了，就得给他更多的自由，让他选择自己的生活方式，强行支配孩子的生活，换来的可能是阳奉阴违……“放弃”
并不意味着无能，相反，它会帮助你重新进行自我定位，作出新的选择。
5．让身体保持最佳状态
假如你现在已经认识到健康的重要性，那么，从今天就应该开始试着做些改变：
（1）每天散步十分钟对健康非常有益。
（2）如果你已经一年多没看医生了，那现在就去检查一下吧。
如果他说你目前的生活方式需要做些改变，那就照医生说的办。
（3）保证适当的饮食和足够的睡眠，并经常进行一些适度的运动。
（4）不要用自我安慰的方式麻痹自己，“我现在一切都好”
、“我不可能得心脏病”
这样的话靠不住。
6．保持和谐的家庭关系
与女人相比，男人倾向于有更广阔的社会支持网，但能给男人以最强有力的支持的通常是他们的配偶，因此，已婚男子往往比同年龄的未婚男子健康状况要好。
为了保持家庭关系的和谐，需要付出很多的精力和时间，然而，这些付出得到的回报是丰厚的，因为，在危急时刻，家庭将为你提供强大的精神支持。
记住，在“危机”
还没有来的时候，就做好准备，珍爱自己吧。
其实男人更需要关怀。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！