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如果是因为看到不顺心的事而使情绪不稳，请别忘记提醒自己：赏识。
每天至少对一个人说，你为什么赏识他。
不要期望所有的人或事都是完美无缺或滴水不漏。
只要找，总是能找到缺点的。
这样找缺点，不仅会使自己，也会使别人生气。
4．学会谦让
如果是因为感到自己的权利受到威胁而情绪不稳，请别忘记提醒自己：谦让。
不要顽固地坚持自己的权利，这会花费许多没必要的精力。
不要老是纠正别人。
5．学会承担
如果是因为事情不成功而情绪不稳，请别忘记提醒自己：承担。
不要让别人为自己的不顺心负责，要接受事情不成功的事实——天不会因此而塌下来。
总而言之，不要妄求完美。
如果实在抑制不住生气，这时就要问自己：一年后还会为目前这件事生气吗？生气的理由是否还那么重要呢？这样一来，会使自己对许多事情得出正确的看法。
应对别人的愤怒
1．以静制动
石油大王洛克菲勒早年时代，曾有一青年闯入他的办公室，直趋他的写字台前，以拳头猛击台面，并大发雷霆地说：“洛克菲勒，我恨你！
……”
那青年恣意谩骂，历十分钟之久。
办公室里的职员听得清清楚楚，料想洛克菲勒一定会拾起墨水瓶向那人掷去。
但是洛克菲勒没有这么做，他把笔搁下，神情友善平和，静静地注视着怒者，一点畏惧也没有，更没一丝不悦之色。
相反，那人越火爆，他越和善。
那不速之客被弄得莫名其妙。
不久这青年便平息下来，因为愤怒如果没有反击，是不能持久的，他累了。
但洛克菲勒仍不作声。
那青年本想与洛克菲勒辩论一番，无奈他仍是一副满不在乎的不倒翁神态。
那青年恼羞成怒，只好又拍了几下桌子，快快离去。
洛克菲勒继续埋头工作，像没事似的，始终不再提这事。
有时，不理睬，就是最有效的还击，从某种意义上说，就是一种智慧的力量。
一个人在为人处世中，凡事能保持镇静，不恐惧，已属不易；如果在从容中还能大度地息事宁人，那更是可贵。
2．不生气的秘诀
古时候，有一个叫爱地巴的人，他一生气就跑回家去，然后绕自己的房子和土地跑三圈。
后来，他的房子越来越大，土地也越来越多，而一生气时，他仍要绕着房子和土地跑三圈，哪怕累得气喘吁吁，汗流浃背。
孙子问：“阿公！
您生气时就绕着房子和土地跑，这里面有什么秘密？”
爱地巴对孙子说：“年轻时，一和人吵架、争论、生气，我就绕着自己的房子和土地跑三圈。
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