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（24）给自己斟上一杯葡萄酒，品尝一份特别精美的食品。
（25）随意做愉快的遐想，哪怕只有五分钟。
（26）挑选一种与自己工作性质完全不同的业余爱好。
（27）做自我按摩，它能有效地帮助你放松自己。
（28）打打网球或高尔夫球，活动一下身子。
（29）坐下写信，把积压了一个月的回信全部写完。
（30）为自己的男友或女友做一件令其高兴的事。
（31）专为自己献上一份礼物。
（32）上理发店去美化一下自己。
（33）变换一下口味，品尝一种平时不吃的食品。
（34）提早起床，外出散步，然后享受美味的早餐。
（35）**的**，也不失为一帖良药。
（36）切莫在购物高峰时间逛商店。
（37）买一对美丽的金鱼来观赏。
（38）买一盒带有海浪拍岸或热带丛林背景音乐的音带来欣赏。
（39）让晚间的浴室增加一点沁人心脾的芳香。
（40）攒钱买一台洗碗机。
（41）稍稍放低要求，不必每个星期穿着的每件衣服洗涤和熨平都必须达到专业水准。
（42）做一件完完全全只为自己的事情。
在工作上
（43）独自一人用餐，避开闲言碎语。
（44）对正确的批评不应生气，而应认真思考并加以总结。
（45）赴会前独自静坐十分钟。
（47）彻底清理妨碍工作的一切多余物品（废品等）。
（48）给自己买件玩具。
此法虽然有点愚蠢，但终于有了发泄的对象。
（49）经常伸伸双腿，转转颈部，挺挺胸部。
（50）不要一下班就走路，而应该闭上眼睛静心独坐一会儿，彻底放松，哪怕只用两分钟。
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