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莎士比亚曾这样说过：“好与坏无从区别，那是由于每个人的想法使然。”
林肯有一次也这样说过：“大多数人所获得的快乐，跟他意念所想到的相差不多。”
常听人说“心想事成”
、“万事如意”
。
实际情况却常常相反：“心想难以事成”
，“不如意之事常有八九”
。
喜怒哀乐本是人之常情，但是如果不加以调节，让不良情绪长期左右自己，就会有损于健康，甚至使人失去生活的信心。
现代心理医学研究表明：人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系。
良好的情绪状态可以使生理处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能，引发各种疾病。
俗话说：“吃饭欢乐，胜似吃药。”
说的就是良好的情绪能促进食欲，有利于消化。
心不爽，则气不顺；气不顺，则病易生。
难怪有的生理学家把情绪称为“生命的指挥棒”
、“健康的寒暑表”
。
许多医学专家认为，良好的情绪本身就是良医，人体85%的疾病可以自我控制，只要心情愉快，神经松弛，余下的15%也不全靠医生，病人的情绪和精神状态是个不可忽视的重要因素。
故而，每个人都应做自己情绪的主人，培养自己愉快的心情，调节好自己的情绪，提高适应环境的能力，保持乐观向上的精神状态。
保持一颗平常心，做到仁爱、平静、理智、乐观、豁达，不以物喜，不以己悲，想得开，想得宽，想得远，对名利得失之类，完全采取超然物外的态度，一切顺其自然，处之泰然。
把什么风风雨雨、飞短流长，统统置之脑后。
对那些不愉快的事情，要拨开迷雾，化忧为喜。
因为不管你遇到什么不顺心、不如意的事，如果整日愁眉不展，不但于事无补，反而有损于身心健康。
法国作家大仲马说：“人生是一串用无数小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。”
一个人如果能乐观地对待不如意的事，自然会烦恼自消，愁肠自解。
常怀一颗欢喜心，调节好自己的情绪，使好的心情与自己结伴而行，是完全可以做到的。
因为情绪是主观对客观的一种感受和体验，是可以自己支配的。
人到晚年，调节好自己的情绪，使自己进入洒脱通达的境界，就掌握了生命的主动权，就能感受和体会到生命和生活中的无穷乐趣。
做到这一点，生命之花一定会大放光彩。
所以，不管你拥有些什么，你是谁，你在什么地方，从事什么工作……只要你想快乐，你就能快乐。
眼前有这样一个例子：有两个人，他们有同样的地位，做同样的事，收入也一样，可是其中一个轻松愉快，另外那个却是整天愁眉苦脸。
这是什么原因？答案很简单，他们两个所怀的心情不一样。
强迫你自己微笑，如果你单独一人的时候，吹吹口哨，唱唱歌，尽量让自己高兴起来，就好像你真的很快乐一样，那你就能真的快乐起来。
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