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你的焦点往往放在哪些方面？如果你回想到的主要是美好的经历，很好，这表明你的想法是积极的；如果你回想到的主要是一些消极的事情，那么你就必须开始琢磨该如何转变你的思维了。
在第1章中我们已经明确了一点，就是如果你能从消极负面的回忆中获得一些启思感悟，那么那些回忆也是有价值的。
一旦你回想起消极负面的事情，在从中彻底得到启发之后，你就必须把它们抛诸脑后，然后继续阔步前进。
自信的人在这一点上总能自律做好。
他们深知，沉溺于消极经历必会百害而无一利。
他们绝对不让那些消极的回忆掩盖过去明亮乐观的点滴。
一言以蔽之，自信者每时每刻都拥有积极的想法。
自信者每时每刻都拥有积极的想法。
实现目标
我不会让自己沉浸在所有的痛苦悲伤中，我珍惜我尚能把握的一切美好。
——安妮·弗兰克
积极思考是一种心态、一种精神状态，它能将你的思维和行动都引向正确的轨道，有助于你建立自信和信心。
心态良好且想法积极的人会殷切期望实现目标并积极寻找快乐的源泉。
他们以自信和积极的态度期盼成功，而非失败。
请想一想，在你认识的人当中，你会描述为想法积极的那几位——我敢肯定，你也会认为他们是具备自信和信心的人。
这是因为，积极心态和自信心是相辅相成、密不可分的。
绝大多数自信的人都拥有积极的想法。
那么他们是如何做到这一点的？自信者会想方设法，通过一系列的事情帮助自己时刻保持积极心态。
你会发现，这些事情其实并不复杂，事实上还很简单，不过有时也会十分微妙。
你也应该能够立刻就去尝试这些事情。
但请不要期望过高，要务实一些，也别欣喜若狂、难以自持——心态和想法的改变都需要时间，不可能一蹴而就。
启思妙想
沉溺于消极想法的人往往会容易忘记他们所参与过的或曾经发生在他们身上的美好经历。
你应该经常提醒自己去回忆这些美好的事物，否则它们就会被埋没在消极的阴霾里。
那么你应当从何着手，让自己蜕变成一名乐观主义者，让自己积极思考呢？
启思练习
家庭作业
每天晚上在你就寝之前，请试着写下3件积极的事情，这可以是当天发生过的或者你做过的事情。
这样做能帮你把这些事情记在脑子里。
在接下来的日子里，请你坚持每晚都做记录。
有些人会发现，买一本小巧的记事本来做记录很有帮助。
这样能更容易整合笔录的内容，方便你回顾记录下来的积极的点滴。
相信不用过多久，你就会拥有一份全面的、包罗万象的笔录。
请好好利用它，经常提醒自己生活中积极的事情。
这是一个行之有效的小练习，它会促使你时时刻刻都保持积极的想法。
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