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在他参加的十项比赛中，三级跳是最有技术含量的。
三级跳分助跑区、跳远比赛起跳板、落地区三部分组成。
三跳分为单脚跳完成起跳，接着是跨步跳完成第二跳，最后是跳跃完成第三跳。
对腿部力量和重心的把握、以及距离的预判要求很高。
很容造成脚踝扭伤、小腿骨折、跳到落地区外摔伤等等伤害。
做好准备后，陈诺如猎豹冲了出去。
四十米的距离转瞬即至，只见陈诺右脚用力踩中了起跳板，整个人借着速度飞跃到半空中。
划出去六七米后，右脚再次踩到地上，借力再次腾空，再次划出去四五米后，再次踩地借力高高跃起，飞向了落地区的沙坑。
砰！
陈诺落下沙坑后，身体只是弯曲了一下，双腿连晃动都没有。
“17米45。”
裁判迅速量出距离。
陈诺的成绩出来之后，全场沸腾了。
所有围观的同学早就查明了三级跳的华清记录，是18年一名大三的体育学院的学生打破的，记录为16.89米
陈诺的成绩再一次的打破了华清记录。
全场只剩下了欢呼声。
韩俊的直播间这会儿也炸了。
“狗主播，你傻了？你倒是说话呀！”
“我艹，你们确定那不是在飞吗？”
“咦，你这么一说我倒是觉得陈诺的三级跳有些类似武当的梯云纵呀！”
“楼上的你去死，梯云纵是左脚踩右脚，你哪只眼睛看到他这么干了，这明明就是草上飞嘛！”
“你们的关注点都不对，陈诺三跳的距离分别是6.10、5.24、6.10米，你们知不知道这代表什么？”
“四楼的赶紧说，虽然不懂，但我感觉你要开始装逼了。”
“这个比例是三级跳的最佳跳跃比例（35%+30%+35%），说起来简单，但做起来没有几年的专业训练根本达不到，连现在的国家队都没几个人能达到。”
说话的应该是三级跳的运动员，或者教练。
一般知道这个比例的除了这个两个职业没人闲的蛋疼去研究这个。
“根据陈诺的身高计算，可得知陈诺体重70kg左右，第一跳起跳到落地时间为0.91秒，陈诺的起跳的初始速度达到了8ms。”
“8米而已，不算快呀，你看他100米短跑都达到了10.5米了。”
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