天才一秒记住【梧桐文学】地址：https://www.wtwx.net
如意不算那种吃奶特别拼命的小孩，她也偷懒，前奶好吸，她就不想花力气去吸后奶，每次都只是“意思意思”
，我就容易堵奶。
因此，我严格限定时间，出月子后，喂奶间隔慢慢从两小时、三小时到四小时，不到点不给吃，哭也没用，饿几次后她就知道每次给奶的珍贵了。
第三，为其他人提供参考。
有时候我不在，妈妈或者婆婆只需要看看手账，根据上一顿的时间，就可以确定下一顿是不是到时间了，不用打电话问我。
同理，今天该吃维生素D3还是AD，一翻就知道；
几天没拉屎了，查查记录；
我也把自己每天的体重记在本子上，往下掉一点总是很开心的。
当然，很多人对此不敢苟同，尤其是她断了夜奶后—
“小孩子吃饭你还要控制？”
“除去晚上九个小时睡觉，剩下十五个小时，三小时一顿也就五顿，成年人算上下午茶、夜宵也是五顿啊。”
“小孩哭多半是没吃饱，你别太苛刻了啊。”
这就要提到辨别哭声了。
我也仔细看过一些教你怎么辨别哭声的帖子，尤其还和现实生活中的宝宝进行了对比。
但小孩的哭声哪有这么精准啊，这个时候就要充分动用经验了，是干哭还是流眼泪的哭？抱起来是不是就不哭了？尤其是，我最近发现，如果离我远一些，或者我干脆不在，她就没那么想吃了，甚至可以表现得很懂事—因为我身上有奶香味。
那为什么不给多吃呢？除了以上提到的几点，我还想到月小刀力荐的一本书—《笑到最后》，作者是浙江大学生命科学研究院教授王立铭，他说过一个抗癌的方子，那就是“少吃，减少热量的摄入”
。
他在书里写道：“大半个世纪之前，美国康奈尔大学的科学家就发现，如果每天给大鼠只吃六成饱，大鼠可以多活三分之一的时间，对应到人的话差不多多活二十五年，这是一个非常惊人的数字。”
在那之后，从单细胞生物酵母，到低等的无脊椎动物线虫和果蝇，一直到最近的猴子研究，都在反复证明，限制热量摄入确实能够显著延长生物的寿命。
拿猴子的实验为例，2017年的最新数据显示，节食的猴子能活到四十岁，破了猴子世界的长寿纪录。
当然，少吃不等于不吃，也不等于乱吃。
作为一个生酮饮食的得益者（确实瘦了）和受害者（反应很大，胸闷、心慌、心动过速），如今显得更有资格正确对待食物。
对于宝宝也是，只要她定期拉屎，尿量正常，精神状态好，想吃的时候吃够，就可以了。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！