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错过了就别后悔。
后悔不能改变现实，只会消弭未来的美好，给未来的生活增添阴影。
尽管忘记过去是十分痛苦的事情，但事实上，过去的毕竟已经过去，你不能让时间倒转。
无论何时，只要你因为过去发生的事情而损害了目前存在的意义，你就是在无意义地伤害你自己。
超越过去的第一步是不要留恋过去，不要让过去损害现在，包括改变对现在所持的态度。
如果你决定把现在的全部精力与时光用于回忆过去、懊悔过去或留恋往日的美好时光，不顾时不再来的现实，希望重温旧梦，你就会不断地扼杀现在的美好。
一旦现在成了过去，你将又会陷入深深的懊悔和苦恼中，循环往复，不得善终。
当然，放弃过去并不意味着放弃你的记忆，或要你忘掉你曾学过的有益道理，这些道理反而会使你更幸福、更有效地生活在当下。
最后，让我们牢记卡耐基的话吧：要是我们得不到我们希望的东西，最好不要让忧虑和悔恨来苦恼我们的生活。
让我们原谅自己，学得豁达一点。
科学方法降怒火
使用科学的生理方法能够消除怒火。
比如，坐下来，身子往后靠。
因为如果站着跟人吵，会使人更加紧张。
用冷水洗脸，可降低皮肤的温度，令人消除一部分怒气，有利于平静下来。
话尽量讲得平缓一些，自己也会变得轻松起来，气就会随之减少。
发怒会使人的颈部和肩部内的肌肉紧张引而起头痛，自我按摩头部或太阳穴十秒钟左右，有助于减少怒气，缓解肌肉紧张。
还可以默念“静、静、静”
，然后深深吸气，吸气要缓慢，急了反而不舒服。
充分地吸气之后，停止呼吸几秒钟，然后慢慢呼气。
呼气时要比吸气速度还慢，要徐徐吐出。
反复做三分钟，往往会感到身心放松。
每天坚持做三次，效果更好。
也可以喝一杯热茶或热咖啡。
大声呼喊，必须从腹部深处发出声音。
还可高声唱歌，或大声朗诵。
自然站立或者坐在椅子上，双眼轻轻闭合，想象天正下毛毛雨。
雨水经由头顶、脸部、前胸、后背、腹部、臀部、大腿、小腿、脚部，通过脚心的涌泉穴位把疲劳之气、烦闷之气排出，入地三尺。
同时，在整个想象过程中伴随“松、松、松”
的意念。
如果这一切还不行的话，建议你使用“调查法”
。
对待身边的人出现的错误或异常情况，切忌主观臆断，一定要深入调查，查明原委，再对症下药。
某中学曾经有位学生上学经常迟到，上课铃声响过才到教室，而且喜欢参与打架。
同学们对他十分不满，任课教师也大为光火，班主任忍无可忍，上报学校要将他开除。
但校长并不同意，而是要教务主任调查情况。
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