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跟往常一样，今天也是从基础方面学起，赵天启在一旁听得认认真真，把俞老说的话一字一句地记在自己脑子里。
“这两天差不多把白虎族的所
有本领都交给你了，练功要讲究循序渐进，但是现在时间不多，我也只能把这些一股脑塞给你，希望你自己能慢慢消化，切忌不要心急，一步一个脚印去学，别贪多不厌。”
俞老郑重其事地说道。
赵天启点点头表示知道，俞老刚刚所教的心法口诀还在大脑里循环往复。
白虎族的心法分三段，每一段又分三层。
第一段为虎体，这是白虎族所有外门招式的基础。
第一层简单点说，就是配合白虎族的呼吸吐纳方式进行高强度的体能训练，达到健体的目的，赵天启发现其中有一个奇怪的地方，修炼者必须在山体岩石中训练，他问过俞老，得到的回答却是俞老的神秘一笑。
这一层修炼完成的标志就是身体健步如飞，力能扛鼎，体内能感觉到气的存在。
第二层，依旧是炼体，通过岩石压身，沙硕磨身，不断淬炼自己的身体，达到刀枪不入的境地，磨炼身上的每一块肌肉，达到控制自如的境地，练到这一层后，就可以直接修炼第二段。
赵天启估么着自己肉身的程度，就是第二层的感觉，只是那控制身上的每一块肌肉，他还无法办到。
很多人都是练到第二层就直接忽略第三层，开始第二段的练习。
当初赵天启听到第三层的开篇就是雷火淬炼身体，心里一跳，不知道发电厂的电算不算的上雷火。
能修炼到第三层的人凤毛麟角，俞老也就在传说中知道几位修炼成功过，所以他说到这一层的时候，话里明显有敷衍的意思，如果不是赵天启一再追问，他才不会为这个逆天的修炼过程浪费口舌。
赵天启盘腿而坐，闭上眼睛，内视身体，他尝试着控制身上的每一块肌肉。
人体内有六百多块肌肉，有大有小，要做到控制每一块肌肉，确实是一件非常难的事。
没过多久，赵天启就从失败中睁开眼睛，一脸疲倦地说道：“俞老，这太难了，学这个肌肉控制有什么用？”
“来，你打我一拳试试。”
俞老也不废话，指了指自己的腹部说道。
看着俞老发福的肚子，赵天启心里一阵鄙视，您老这肚子是有肌肉的样子吗？
他站起身，摆好攻击姿势，怕俞老受伤，他担心地提醒道：“我的拳头力量很大的，普通的水泥墙都能打塌。”
“磨磨唧唧在那废话什么？就你想伤我，还要等几年！”
俞老吹胡子瞪眼地说道，赵天启的话对他来说，就是一种看轻。
既然他说没事，赵天启也准备认真打一拳。
他没有进入雷暴状态，而是将身体里的力量集中在右拳上。
三步冲到俞老身前，击出的右拳发出破空声，拳没到，劲风已来，俞老肚子上的衣服直接被吹凹进去。
俞老眼睛一亮，大声说道：“来得好！”
他不但没有防御动作，反而将自己的腹部迎上前去。
赵天启没想到他这么托大，脸色大惊，可是现在劲力已出，根本没有收手的可能，赵天启仿佛能看到俞老被打飞的样子。
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