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6.背部抚触。
将宝宝趴在**(注意宝宝脸部,使其呼吸顺畅),双手轮流从宝宝头部开始沿颈顺着脊柱向下按摩,再用双手指尖轻轻从脊柱向两侧按摩。
动作结束后,还可将手轻轻抵住宝宝的小脚,使宝宝顺势向前爬行。
(二)婴幼儿被动操
被动操是指婴幼儿在成人的带动下身体被迫活动,以达到运动锻炼目的的体操。
由于刚出生的婴儿手脚蜷曲,缺乏自主活动能力。
因此,需要成人帮助其进行身体运动。
被动操包括婴幼儿上下肢、腹部、背部、颈部、手指、脚踝等双侧身体部位的运动。
被动操可分为成人徒手带动孩子的运动(如手臂屈伸)和借用器械带动婴幼儿运动的被动操(如竹竿操)。
(三)儿童徒手操
徒手操是根据身体各部位特点,按照一定的程序,由举、屈、伸、转与绕环、蹲、跳跃等一系列的徒手动作所组成的动作练习,不需要使用任何器械或材料,主要包括模仿操和韵律操等。
学前儿童徒手操应根据儿童身心发展的水平与特点专门设计与创编。
除模仿操外,其他体操的练习一般都需要有—定的基本要求。
如:要求站成直立的姿势;要求队列排得较整齐;注意与他人之间的前后、左右的距离;做操的动作方向和角度要基本保持。
1.模仿操
模仿操是将日常生活中常见到的各种活动、成人的劳动、自然界的各种现象、动物的动作与姿态等挑选出来,编成形象的体操动作,让儿童进行模仿练习。
例如:模仿拍皮球、洗手绢的动作;模仿摘苹果、射击的动作;模仿太阳高照、刮大风的自然现象;模仿小兔跳、小鸟飞、大象走的动作等。
模仿操形象性强,常与儿歌搭配,儿童容易理解、容易记忆;且对动作准确性的要求不高,儿童容易学会和掌握;其形式和内容丰富多样,自由活泼,儿童可以自由发挥。
模仿操可有目的、有针对性地促进儿童身体的发展。
适合小班儿童,而且也深受其喜爱。
2.韵律操
韵律操是将简单的舞蹈动作或律动动作与徒手体操的动作有机组合在一起的体操动作。
学前儿童韵律操的练习,一般都伴有旋律简单优美、节奏感较强的儿童音乐,是艺术和体育相结合的产物。
韵律操(如手指操、转头操、跑步操)对儿童动作的协调性、灵敏性的发展以及优美的身体姿势的培养等都具有较好的促进作用。
韵律操均适合小、中、大班儿童。
依据儿童骨盆发育的特点,儿童韵律操的动作应尽量减少臀部的振动、扭动或摇摆,以维持儿童身体的健康发育。
(四)儿童器械操
学前儿童器械操是指在场地内,借助一定的器械(如球、棍、圈、绳、棒、带等),在音乐伴奏下所做的体操动作。
器械体操又可分为轻器械操(如哑铃操、红旗操、棍棒操等)和辅助器械操(如椅子操、垫子操、皮筋操等),其中轻器械操在托幼机构中使用最为普及。
轻器械操,是指在儿童徒手操的基础上,手持较轻的器械所做的各种体操动作。
轻器械操除了具有徒手操的动作要求外,还需根据所持器械的特点,做一些特殊的体操动作。
例如:哑铃操需做各种击铃动作;小红旗操需做刚劲有力的挥臂动作;铃鼓操需做拍鼓、摇铃的动作;球操需做托球、举球的动作等。
学前儿童轻器械操增加了体操动作的难度,加大了活动量,但同时也能提高儿童参与活动的兴趣和积极性。
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