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可以先从体力着手，体力好了睡眠可能也会好转，引向一个良性循环。
一听跳绳，白正印立即举手：“好啊好啊，这个我会，我跳得可好了。”
“好，那你先跳，我计时，一会儿我跳的时候，你记时。”
夏念安说。
“好啊，好！”
白正印很高兴。
一米八的大个子，高兴得像个儿童。
白落妍看得十分难受，别开头。
夏念安提议出去跳，外面宽敞。
大家都移步去后院里。
白正印拿着绳开始跳，他自己数，数得格外认真：“一二三四五……八十……”
他一口气跳了两百多个，累得不行了，气喘吁吁，把绳子扔在地上，他双手撑着大腿，问夏念安：“我歇息的时间算吗？计不计时的？”
“不记时。”
夏念安说。
她还是高估他的体力了，没想到他就跳了两百个就累成这样了。
听到休息不记时，白正印咧嘴笑，笑得格外纯真：“那就好，我都要累得不行了呢，要是不能歇，那我就得现在接着跳。”
“可以歇，但是下次我们再比赛的时候就不能歇了，所以，你每天都要坚持练习跳绳。”
夏念安说。
白正印眸光发亮：“那下次我们什么时候再比赛？”
夏念安笑着说：“十天以后。”
“好啊，好，这十天我一定好好练习。”
白正印气息缓过来了，他提醒夏念安，“你接着记时，我要开始跳了。”
他又开始跳，接着刚才的数字开始数，一直从两百多数到五百。
跳到五百个，他绳一扔，整个人躺到后院的长椅上。
夏念安看一眼白正印的情况，对白落妍说道：“落妍，可能要给你哥找一个体能训练的老师，他体能比较差。”
“好的，我马上安排。”
白落妍觉得夏念安的提议很好。
她心里有点自责，要不是念安过来给哥哥看病，她都不知道哥哥的体能竟然这么差了。
以前哥哥可是体能王，一口气快跑十公里不带喘气的，现在竟然跳两百多个绳就喘得上气不接下气了。
“到你了，我来给你计时。”
白正印从长椅里爬起来，对夏念安说。
裴晋廷觉得夏念安今天炼药太辛苦了，他说道：“我来跳吧。”
其实他本质是排斥跳绳的，他这么大的个子，玩跳绳这样的运动，很像智障，但是他不想念安太辛苦。
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