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最有营养的食物一百种
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英国广播公司,除了新闻,亦制作很多高质素的纪录片,所报道的资料极为严谨,绝对不会乱来。
最近,他们做了一个调查,从一千种食材中选出一百种对人体最有营养的。
从尾算起,排行如下。
第一百种:番薯。
第九十九种:无花果。
第九十八种:姜。
第九十七种:南瓜。
第九十六种:牛蒡。
第九十五种:抱子甘蓝。
第九十四种:西兰花。
第九十三种:椰菜花。
第九十二种:马蹄。
第九十一种:哈密瓜。
第九十种:梅干。
第八十九种:八爪鱼。
第八十八种:胡萝卜。
第八十七种:冬天瓜类。
第八十六种:墨西哥辣椒。
第八十五种:大黄。
第八十四种:石榴。
第八十三种:红醋栗,又叫红加仑。
第八十二种:橙。
第八十一种:鲤鱼。
第八十种:硬壳南瓜。
第七十九种:金橘。
第七十八种:鲳鲹鱼。
第七十七种:粉红三文鱼。
第七十六种:酸樱桃。
第七十五种:虹鳟鱼。
第七十四种:河鲈鱼。
第七十三种:玉豆。
第七十二种:红叶生菜。
第七十一种:京葱。
第七十种:牛角椒。
第六十九种:绿奇异果。
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