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为此，她花了两天的时间，才暂时让自己恢复平静。
接下来，艾米又花了三天时间来准备，最终完成作品已经是第七天下午了。
结果，对方很遗憾地告诉艾米：“你的作品还不错，我们挺重视员工的创意的，但也重视效能。
准备复试作品的过程，也是我们对员工效能的一种考核，抱歉……”
原来，在准备复试作品的这一周里，前三天就有2位候选人递交了作品。
虽然艾米的创意也不差，可在各方面条件相近的情况下，公司还是选择了效率更高的人。
事后，艾米有点失落，倒不是因为自己被淘汰，而是因为自己总爱胡思乱想的毛病。
艾米不是技不如人，也不是懒散懈怠，她是输给了“习惯性忧虑”
。
心理学家对忧虑的解释是：一连串充满负面感情色彩的、比较难以控制的想法与画面。
人之所以会感到忧虑，是因为我们认为自己可能会遇到一些问题，但不确定自己是否有能力解决，当不可控时就会怀疑自己，产生焦虑。
习惯性忧虑，就是一直处在忧虑的情绪中，不断地为各种事情担忧，不能自拔。
透过参加面试的过程，我们不难看出：艾米很容易把事情往坏的方面想，且过分关注自己的不足，总是怀疑自己的能力，不够自信。
遇到一件事情，不是想着如何去解决，而是怀疑自己的能力无法解决。
陷在这样的忧虑中，行动力自然就会降低，导致拖延。
要打败“习惯性忧虑”
，最为关键的是学会转换思维模式：多关注事物的积极面，把注意力聚焦在美好的东西上，内心就会慢慢长出积极的种子，生根发芽，产生更多正向的体验和积极的能量。
最终，在面对困难的时候，我们就会变得从容和笃定，而不是逃避和拖延。
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