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不只是简单的道德人品问题，它是一个人内在气质的综合反映，是衡量一个人综合素质的重要指标，是一个人发展必备的内在形象。
它告诫人们，因承担一些力所不及的工作或为哗众取宠而轻诺别人，结果却使自己不能如约履行，那是很容易失去信用的，给你的形象大打折扣。
怎样才能成为一个有教养的人呢？首要的就是加强自我修养。
要加强自我修养，就要敢于正视自己的缺点和错误，要从严要求自己，只有将自己的性情和行为纳入礼仪和法度中，并经常强调自我检查和约束，才能防止违礼背俗或是违法乱纪的事情发生。
自我修养是一种良好的品质，它需要从小事做起，从小节开始，一个重视细节的人是一个有品位的人，一个重视小节的人才能树立起自己的形象。
形象虽然比内涵更直接，但以内涵为后盾的形象才能更持久。
5.小毛病，大形象
在
工作和生活中，我们可能都做过影响自己形象的事，有的我们已经意识到了，有的我们尚毫无觉察，有的或许不可避免，但是，有的则完全能让它远离我们而去。
你首先要知道，以下10种举止，有损你的形象：
（1）乱用手机
随着人们消费水平的提高，手机的使用率在中国城市已经相当普及了，但在使用手机时，有很多人就显得非常没风度。
有一些年轻人在面试的时候，就经常出现这样的事情。
公司的主管在为他认真讲解公司情况时，他的手机吱吱响了，让人感觉十分不悦，虽然他会马上说声对不起，但他还是给自己的形象打了个折扣，这会让人认为是不尊重他人的行为，不重视这份工作，公司往往对他的素质、道德也会产生怀疑。
也有一些人，即使在一些会议上也不关机，主讲人在向大家传递信息时，就会被手机声音影响，破坏了整个会议的气氛。
这是一种非常没礼貌的行为，一种非常有失形象的行为，好像全世界就他一个人有手机似的。
注意：
当参加演讲或是重要会议时，最好是把手机关掉，如果真的是有很重要的事情，就把手机调到振动，静悄悄地离开到场外接听，并要注意说话的声音，不要影响他人。
在公共场合，也要注意讲话的音量，别跟挺机关枪一样。
（2）吸烟
大家都知道吸烟对自己的身体不好，也污染环境。
在我们生活中有许多人不分场合就随便吸烟，特别在公共场所更是屡见不鲜。
烟雾缭绕，让人喘不过气来。
这样害得别人抽你的“二手烟”
，就显得不文明。
注意：
吸烟导致咳嗽，使牙齿变脏，口腔气味难闻，产生疾病，是导致癌症、肺病、咽喉病的最重要原因。
如果真的不能戒的话，就尽量少抽，公共场合是一定不能抽的，如公园、车上、电梯里。
如果跟朋友在一起或在朋友家里，抽烟一定要先征求朋友的同意，而且要注意保持卫生，不得乱扔烟蒂。
（3）随地吐痰
吐痰是最容易直接传播细菌的途径，随地吐痰是非常没素质的体现，而且会影响他人的身体健康。
注意：
为了自己和别人的健康，如果要吐痰，把痰抹在纸巾里，丢进垃圾箱里。
最好是到洗手间里去吐痰，但不要忘了清理痰迹和洗手。
（4）乱扔垃圾
曾经有因香蕉皮而摔了跤的人是屡见不鲜的，年轻人摔一次没什么问题，但是老爷爷、老奶奶们摔倒了可怎么办？乱扔垃圾影响环境，腐烂了还会产生很多细菌。
相信每个人都不会喜欢满地垃圾的，那就请别乱扔啦！
注意：
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