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很多拖延的人,都是因为追求完美而耽误了时间,错过了机会。
他们都忘了,平凡的积累就是不平凡,所有伟大的行动和思想都有一个微不足道的开始。
可能你的才能不那么出众,表现平平,安分守己,但你用不着妄自菲薄。
平凡不是平庸,伟大也来自平凡,如果一开始就在脑子里给自己设定了限制——我太平凡、我不够完美,所以我只能这样平庸过一生,那你就是在给自己泄气。
卓越总是从平凡起步,在平凡中寻求精致、寻求乐趣,彰显崇高、体现价值,构筑并实现自己的梦想,这本身也是一段完美的人生历程。
那么,如何做到敢于平凡呢?
·抛弃完美主义的“自负”
心理
完美主义者比一般人更自负,他们有一套错误的认知:“只有做得好,才能接受自己;只有比别人出色,才能肯定自己;只有一直维系优越感,才能快乐。”
这个信条一旦构成,他们就会竭力在人前表现出一个完美的自己,整个人就变成了一个超级演员,生活就成了舞台,他们无法接受自己的任何瑕疵,一切都是为了满足自负的需要。
优越感是会令人上瘾的,毕竟想象中的美好永远好过残酷的现实。
可当他们置身于现实,发现一切都不是自己想象中的样子时,会感到很受挫,并开始从客观上找借口,最终迷失自己。
·打破完美和满意之间的错误联系
完美主义者认为,倘若不追求完美,就难以充分地享受生活,也难以感受到快乐。
要改变这种认知,可以利用“反完美主义表”
。
把各项计划罗列出来,如散步、写报告、晒太阳等,记录自己从这些活动中实际获得的满意度,用1~10之间的数字表示。
这样就能清楚地看到,即便一件事做得不是那么完美,但依然能给我们带来喜悦和满足。
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