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为标志，能考上大学，即具备了“成才”
的基本条件，但最终“才大”
“才小”
取决于他对社会的贡献大小，每个大学生都应树立起“成才”
的信心；最后，上大学不是“成才”
的必要条件，素质提高才是最重要的，即使上不了大学同样也能为社会做贡献。
（２）增加心理卫生知识的普及教育，通过对大学生提供心理学和心理卫生知识的普及教育，可唤起和增强大学生个体心理的自我调节、自我防御和自我完善的能力，为大学生形成健康的心理打下良好的基础，在教育内容上，应增加有关青年心理卫生、人际关系方面的内容，还可邀请有关专家、学者和精神科医生到课堂上做有针对性的专题报告，实现思想政治教育和心理教育的同步发展。
（３）加强对大学生的心理调适，每个人所能承受的压力各有不同的限度，就像每一根琴弦各有一定的弹性限度，当精神压力变成忧虑的时候就有了“超压”
之感，这时切忌把不良情绪埋藏在心底，必须采取合理的方式，将情绪宣泄出来，教师通过与学生谈心或授课，减轻他们内心的紧张和压抑，制止心理障碍程度的加重和极端行为的发生，并逐渐摆脱原来那种不正常的经验认知，科学地认识和对待生活压力、学习压力及就业压力等，对他人和周围事物树立正确的态度，摆脱消极认识，必要时，可组织相关的讨论，并引导这些学生说出自己的观点，给他们以宣泄的机会，这对疏导情绪很有好处。
（４）引导学生创造一个和谐、互助、互谅的集体，进入大学后，“集体意识”
存在着强、弱两种不同的发展趋向，强的一面源于大学生现在或将来的交往需要，大学生开始着意建立自己的交往圈子，培养自己的社交能力；弱的一面在于这种交往具有明显的“交往强者，冷落弱者”
的特点，在这样的背景之下，患有抑郁症的大学生往往被冷落，导致其病情恶化，一些性格孤僻、内向的大学生也难以得到调适，因此教师在成才教育中必须引导学生创建和谐、互谅、互助的集体，让他们知道“我为人人，人人为我”
的社会环境需要每个人付出努力，也唤醒某些大学生的同情心，这样，患有抑郁症的大学生就容易在理解和帮助中得到治疗或积极配合治疗，逐渐摆脱病态，恢复健康。
4、自我预防与调节
（１）正视自我，勇于接受现实，马斯洛在研究有关自我实现的实验时发现:心理健康的人对世界的知觉是客观的，他们能按照生活的真实面目来看待生活，他们能按照自己的本来面目来正视自我，并能够坦然地接受现实中的自己，包括现实中自己的缺点和不足，相反，心理不健康的人，他们对世界的知觉是主观的，他们不能正确认识自己、评价自己，以致狂妄自大、目空一切，他们不能坦然地接受自己，以致自暴自弃、心灰意冷等现象。
（２）努力加强自身个性修养，每个人的个性特征都是不同的，仅从心理学角度来分析，就存在着神经类型强弱、灵活性的差异，智慧高低、能力大小的差异，性格内向或外向、独立或依赖的差异等，不同的人有不同的性格特征，不同的性格特征有各自不同的积极因素和消极因素，但是有一点是相同的，那就是当一个人性格特征中积极因素多于消极因素时，他在人生的道路上成功的机会可能多些，因此，我们每一个学生应该努力加强自身个性中的积极因素，克服消极因素，这也是消除心理障碍，促进心理健康的有效途径，如增强理智感，克服主观臆断；增强自制力，克服**性冲动；增强自信心，克服自暴自弃；增强利人观念，克服利己思想；增强宽容精神，克服狭隘偏见；增强法制观念，克服懦弱性格等。
（３）确立符合自己实际的抱负水平，心理障碍往往源于挫折，而一个人在心理上能否体验到挫折感，与他的抱负水平密切相关，如果自我抱负水平过高，失败的机会则更多，则更容易体验到挫折感，如一门功课两个人都考了８０分，如果一个人原定目标为９０分，他便有可能产生挫折感，而另一个人原定目标为７０分，他便没有挫折感，因此，大学生在制订学习计划时，不仅要考虑目标价值的大小，还要充分考虑到目标实现的可能性，如果条件不具备、目标实现的可能性极小，即使是很有意义的目标，也不应列入计划。
（４）注意建立良好的人际关系，要建立良好的学校人际关系，大学生必须首先学会以善意的态度与人相处，而不是以敌意的态度待人；尊重别人，而不是强加于人；真正地鼓励与赞美，而不是虚伪地恭维与奉承；友好地劝告与批评，而不是粗暴地讽刺与攻击等，另外，作为教育工作者也应注意:时时以自身的良好形象为学生树立良好的人际关系榜样，如对学生一视同仁，处事公平合理、正直无私，不拉帮结派，不扶植亲信等，教师对学生要付出朋友式的爱心、诚心、细心与耐心，如主动了解学生的思想动态、学习能力，及时解决学生学习中的疑难问题，积极分担学生生活中的忧虑与艰辛，并时常为学生之间的正常交往与情感交流铺路搭桥等。
（５）培养积极向上、健康乐观的情绪，实践表明，只有在健康情绪状态下，青年学生的知觉活动、思维活动，特别是智力和创造活动才能得以充分发挥，处于青年时期的大学生，生活经历少，遇事易冲动，不善于控制自己的情绪，常常因一点小事而动感情，或振奋、激动，或丧气、失望等，因此，教育学生如何调控自己的情绪，是摆脱心理障碍，促进心理健康的重要途径，如果大学生遇到挫折，产生烦恼、愤懑、沮丧、焦虑、彷徨等不良情绪时，应该学会用适当的方法进行调节，调节的方法有:宣泄，即在适当的时候、适当的场合，向适当的对象倾诉内心的不快，以减少内心的痛苦，现代人本主义大师罗杰斯曾以自己的亲身体会向我们阐明宣泄的妙用，他说:“我以亲身的体会可以证实，当你处于精神痛苦时，如果有人能听你诉说衷肠，同时又不试图评判你，不替你承担责任，不打算改变你，你就会感到非常愉快，”
转移，即把注意力暂时转移到其他事情上，以缓解或冲淡不愉快的心情，压抑，即靠意志的作用把不愉快的心情压在心底，不让它表现出来，以期在适当的时候再加以调节。
（６）塑造良好性格，一个人一旦拥有坚强的意志，他就会创造出惊人的奇迹，人生不会一帆风顺，都会有这样或那样的挫折和困难，因此苦恼和痛苦很难避免，关键是看能否在痛苦中再次振作起来，平时多参加集体活动，多做些家务，尤其是磨炼意志的事情，尝试坚持到底的乐趣，这样对锻炼自己的意志品质是大有好处的，同时还要树立必胜的信念，作家丁玲曾经讲过，“人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应”
，信念能使人产生坚强的意志，一个人的信念可能是积极的也可能是消极的，积极的信念会使人乐观向上，朝气蓬勃。
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