天才一秒记住【梧桐文学】地址：https://www.wtwx.net
在75岁生日时受到美国国会颁赠金章荣誉的诗人佛洛斯特，起初在国内默默无闻。
他的第一本诗集是在英国出版的，回国后名声才扶摇直上。
你也可能需要在许多烦恼之中，一再保持屹立不倒的精神。
要积极地活着，就必须跟着生活的步伐前进，同时保持年轻。
偶尔一次的退缩，也许有助于你。
然后回到生活中——不仅在轻松的时刻，也要在艰苦的时刻。
在积极的生活中，最大的乐趣是忍受压力，摆脱困难、不幸和错误的束缚。
面对这一切，我们必须去调节我们的心理压力。
心理压力是某种完全在你体内产生的东西，是人们对外部事物的感觉和解释所引起的内部反应。
压力由思维产生，并被你的身心所感受。
心理压力有两种：一种对你有益，另一种则对你有害。
当某件事情让你感到兴奋的时候，糨就是有益的压力。
那时，你会心跳加速、血压稍微升高、体内释放出肾上腺素，而且呼吸变得急促。
有害的压力也会产生同样的生理反应，只是这些反应对你的身体并没有好处。
研究表明，这种因为财务不稳定、上司不够体恤、工作能力不足等其他类似因素所产生的有害压力，会导致愤怒、挫折、精疲力竭、沮丧、头痛、高度紧张、失眠、注意力无法集中、消化不良、过食症、溃疡、喜怒无常、性功能失常、高血压、中风、心脏病，或是因为免疫系统的失调而导致无法抵抗感冒和一般病毒，甚至会虐待配偶和小孩。
因此，必须控制这种压力，具体可采用以下方法：
把压力视为生命中的转机或挑战。
如果你能接受这些挑战，你会更加了解自己，也能培养面对这些压力情境的有益技巧，以免伤人伤己。
另一方面，你更能掌握自己的人生方向，更有信心面对未来，迎接挑战。
（2）辨别轻重缓急
不要操之过急，也不要同时处理许多事情。
为你生命中重要的事件排列顺序，可以避免突发事件可能导致的危机。
掌握轻重缓急，让你能正确评估潜在压力的利弊得失。
通常，较不重要的事件压力比较少。
要花多少时间和精力来消除压力情境，必须要先看这个情境对你长期和短期目标的关联性有多大。
如果你的目标远大，就会容忍类似喜怒无常的老板、办公室政治、资源不足等短期目标所带来的压力。
因为轻重缓急由你控制，所以，你也能控制大多数工作所产生的压力。
若能进一步结合前面所学到的时间管理技巧，来决定轻重缓急的顺序，更能让你掌握决策，不致偏离目标，对日常工作更能得心应手。
（3）保持弹性
了解你的目标和工作的轻重缓急有助于缓解压力。
但是，如果过于择善固执，反而会助长压力的产生。
天有不测风云，当你碰到突来的压力，要将其视为成长的机遇，而非破坏的来源，并勇敢地接受它。
不要认为自己的想法或感觉一定是最正确的。
避免旧调重弹、翻老账、迁怒别人，也不要埋怨老天爷对你如何不公平。
好死不如赖活着，更何况，生命掌握在你手中。
所以，你要善用天赋的权力与能力。
尽量保持客观、心胸开放、接受别人的看法。
不要期望别人的行为会前后一致，而要在危机中寻找转机，以达到你的目标。
（4）别把自己的价值观强加在他人身上
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！