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每天晚上对镜中的“你”
笑上几分钟，然后含笑而眠；早上起来，心中默念“嘴角翘，笑笑笑”
，你会发现因为有了笑容，也就有了好心情。
原一平是日本著名的推销员，在他成功的推销生涯中，微笑起到了不可代替的作用。
为了练习微笑，进而使自己的微笑看起来更自然，他经常这样做：他假设各种场合与心理，自己面对着镜子，练习各种微笑。
因为笑容只有从心出发，然后贯穿全身，才能感染他人，所以他就买来一个全身镜，一闲下来他就对着镜子练习。
根据多次的练习，他发现嘴唇的闭与合，眉毛的上扬与下垂，皱纹的伸与缩，种种表情的“笑”
都表达出不同的含义，甚至双手的起落与两腿的进退，都会影响“笑”
的效果。
西方也有一位心理学家做过微笑训练的实验，要求受试者每天坚持对人微笑，实验结果令人吃惊。
一个月后，有人感激地说：“我原本不爱笑，但从实验开始我每天坚持微笑，我在家庭中和工作中得到的快乐，比过去一年中得到的还多。
现在我已养成微笑的习惯，而且我发现人人对我微笑，以前对我冷若冰霜的人现在也显得热情起来……”
2.摆正心态，微笑要发自内心
一个友好、真挚、楚楚动人的微笑，必将会散发出无穷的魅力。
然而，只有真诚的微笑才能透出宽容、善意、温柔和自信。
现实中有许多人不爱笑。
为什么？是因为他们天生不会笑吗？不是！
很多时候因为他们的自我意识太强。
由于这种人自我意识太强，一紧张就不容易笑出来。
即使笑出来也很勉强，脸部肌肉显得非常僵硬，有时这种笑比哭还难看。
所以，如果你脸上实在笑不出来的话，那我劝你们用眼睛去笑。
虽然眼睛里的笑没有脸上的笑容那样好看，但毕竟是发自内心的，客户也能感受得到。
你也可以运用作家李佩甫的中篇小说《学习微笑》中提到的一个方法，即“在一些场合，在一些不想笑而又必须微笑的场合，你就微笑地把嘴张开，露三分之一牙，这样就会带出一些笑意”
。
总之，微笑就像三春的阳光，能融化堆积在人们心灵之间的冰雪，改变听众的心情，制造出演讲中的和谐气氛。
演讲中，如果你能对听众报以微笑，就会让听众被我们的善意和热情打动，久而久之，他们也会对我们回以微笑。
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