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英国圣詹姆斯大学医院的翟理思·克罗夫特（GilesCroft）曾经做过一项实验，他请实验的参加者两周内每日接受心情变化的测试。
另外，克罗夫特还问参加者：“你相信‘蓝色星期一’吗？还是你觉得这种说法仅仅是无稽之谈呢？”
结果显示，确实有实验参加者的心情在周一会比一周的其他日子低落。
但是这仅限于相信“蓝色星期一”
的人。
对于那些本来就不知道“有周一忧郁症”
，或者根本不相信这种现象的人，周一并没有出现大的心情起伏或情绪低落。
换句话说，“蓝色星期一”
仅仅是当事人的臆想。
◎“蓝色星期一”
的预防与对策
正因为有人觉得“一到星期一我就郁闷啊……”
，所以心情真的会低落下来。
如果可以摒弃杂念，也就能抑制“心魔”
，让自己不被“蓝色星期一”
所困扰。
“病从心上来”
就是这个意思，思虑太过容易伤身，心宽才能心安。
话虽如此，但是现实中还是有不少人到了星期一就提不起劲，饱受“周一忧郁症”
之苦。
有这类烦恼的人，可以通过一些方法来预防低落和压抑的心情，比如周日晚上早点就寝，或者周一早上吃顿丰盛的早餐等。
此外，我还建议这些人为星期一增设一点小乐趣。
我自己特别爱读《周刊少年Jump》[1]，这部漫画杂志正巧是每周一发售。
所以正好相反，我每到周一都喜不自禁地工作，因为一下班我就多了一项快乐。
因此我从没有出现过“周一忧郁症”
。
设计一些乐趣可以改善情绪，让周一成为特别的一天。
[1]《周刊少年Jump》于1968年创刊，是日本发行量最高的连载漫画杂志，刊登过很多人气超高的漫画作品，例如《足球小将》《圣斗士星矢》《七龙珠》《浪客剑心》《灌篮高手》《火影忍者》《网球王子》《海贼王》和《鬼灭之刃》等。
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