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寡妇张氏起初总是不得要领，气息紊乱，双手颤抖。
我耐心地为她纠正姿势，讲解其中的原理。
经过七日的艰苦磨合，她终于能够让周身气机顺畅流转，与银兔形成稳定的共鸣。
那一刻，她的眼中闪烁着兴奋的光芒，我知道，她己经叩开了坤元养真诀的大门。
2.呼吸之法
五月十五，望日，月光如银。
“三阴龟息”
是坤元养真诀的核心呼吸法，分为三个境界。
初境吸气时，修炼者需意念月光自百会穴缓缓引入，如寒泉般沿着任脉注入丹田，这个过程要配合悠长而均匀的呼吸，吸气时长为九息，每息之间都要用心感受月光的清凉与纯净。
屏息阶段是关键所在。
此时，修炼者需观想丹田化作一轮皎洁的明月，月光洒遍全身的经脉。
张氏曾在这个境界中，突然看到自己的经脉如璀璨的银河般闪耀，这神奇的景象让她又惊又喜。
呼气时，想象体内的
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>如银蛇般，经会阴穴沉入足底涌泉，最终渗入大地，同样呼气九息，将体内的浊气彻底排出。
3.观想之术
六月初三，新月如钩。
张氏逐渐进入观想的奇妙境界。
最初，她按照功法要求，观想自己化作月中桂树。
在她的想象中，自己的根须穿透三层地砖，深入地底，触及到了神秘的地下阴脉；枝叶则首抵云霄，尽情承接天上的太
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>华。
随着修炼的深入，三个月后，她竟能在观想中与“月神”
对话。
据她描述，月神身着玄色广袖长袍，额间镶嵌着一轮流转的玉轮，周身散发着清冷而神圣的光芒。
月神赐给她一篇《太阴真经》的残篇，神奇的是，次日她竟在道观的藏经阁中，真的寻得了与之对应的残页。
这一系列不可思议的经历，让在场的所有人都对坤元养真诀的神奇威力感到惊叹不己。
（三）修炼时间与周期
每日子时（23:00-01:00），是一天中阴气最盛的时刻，此时天地间的太阴之力最为浓郁，是修炼的黄金时段。
卯时（05:00-07:00），阴阳交替，万物复苏，在这个时间段修炼，有助于调和体内阴阳，使修炼效果事半功倍。
每月的修炼周期也与月相紧密相连。
朔月时，月亮隐于天际，此时修炼重在积蓄力量，打好根基；随着月亮逐渐盈满，修炼者吸纳的太阴之力也会不断增强；到了望月，月亮达到最圆，此时需进行一次全力修炼，将一个月来积累的太阴之力融会贯通，实现突破。
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