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老年人身体虚弱、阳气渐衰，修炼云母观魂法以调养身心为主。
选择温暖舒适、有家人陪同的室内环境，修炼时间不宜过长，可分多次短时间观察。
若出现头晕、乏力等不适，立即停止。
同时结合太极拳、食疗等养生方法，增强体质，辅助修炼。
1.性别差异
男性属阳，作为观察者时，可在阳气旺盛的上午进行观察，利于清晰感知炁光，但要避免因阳气过盛产生急躁情绪影响观察准确性。
修炼前可通过冥想平静心态。
女性属阴，情感细腻。
若孕妇自身观察，可选择夜晚阴气较盛时，更易与胎儿的炁产生共鸣。
女性观察时感知敏锐，但易受情绪影响，修炼前可听轻音乐、阅读等舒缓情绪，保持稳定。
（西）时间、地点、星耀及紫微斗数运用
1.日与时辰
日期上，除庚申日采石外，朔望日即农历初一和十五，天地阴阳二气交接转换，人体与外界炁交流活跃，适合观察五脏之炁。
每月黄历上宜“观气”
“祈福”
的黄道吉日，也有助于修炼和观察。
时辰选择方面，子时23点到1点阴阳交替，阴气最盛、阳气始生，适合观察肾志之黑炁；卯时5点到7点属木，对应肝脏，利于观察肝魂之青炁；午时11点到13点阳气最盛，适合观察心神之赤炁；酉时17点到19点属金，对应肺脏，便于观察肺魄之白炁。
1.西季
春季属木，与肝脏相应。
在春季可去公园树林等室外有树木的地方修炼，借助春季生发之气，增强观察肝魂青炁的效果，饮食上多吃菠菜、豆芽等养肝食物。
夏季属火，对应心脏。
夏季炎热，选择清晨或傍晚凉爽时修炼，室内布置蓝色窗帘、水景等调和燥热。
若发现心神赤炁过旺，可喝莲子心茶清心降火。
秋季属金，和肺脏相关。
秋季干燥，修炼场地放加湿器保持
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>，选有银杏树的地方，借助秋季收敛之气观察肺魄白炁，饮食上多吃梨、百合等润肺食物。
冬季属水，对应肾脏。
冬季寒冷，在温暖室内修炼，可使用电暖器等取暖设备。
若观察到肾志黑炁不足，可泡脚、艾灸涌泉穴温补肾阳，增强肾脏之炁。
1.五行
依据五行相生相克原理调整修炼。
比如肝脏青炁不足，利用水生木原理，在场地放小型喷泉等水元素装饰，或喝补肾饮品滋养肝脏之炁；若肺脏白炁过盛，依据火克金，适当增加红色装饰，或进行调节心神的活动平衡肺脏之炁。
2.八门
八门中，生门和休门是吉门。
生门利于修炼和观察，选择朝向生门方向的房间或场地；休门适合休息调养，在此方位修炼有助于身心放松，更好感知五脏之炁。
伤门、死门等凶门方位应避免修炼，以防影响气场和效果。
3.地点
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