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比如说你拿到了一本教材，2月15日，你学习了第10～15页，那么就在第一行第二格填“第10～15页”
，如上图所示。
然后根据左侧栏的时间，写上每次应该复习的时间，分别是24个小时内复习一次，也就是2月16日；3天内复习一次，也就是2月17日；7天内复习一次，也就是2月21日；15天内复习一次，也就是3月1日；30天内复习一次，也就是3月16日。
然后按照这个时间线，每次复习完，都画上一个钩。
上述表格监控法的好处在于为大家提供了一个随时监控自己学习流程的方法，并且增加大家对手头的资料复习的次数，从而使大家达到能将这些资料内容脱口而出的程度。
2.1.3 学习材料的选用：播讲类材料
播讲类材料是指那些配有讲解性语言或者文字的英语学习材料（书籍、视频或者音频）。
播讲类材料的优点是，全世界优秀的外教资源你都可以“请回家”
。
下面我们具体解释下它的优点。
（1）一般的播讲类材料中都会有经验丰富的老师对原英语素材的讲解。
它不像一般的教材那样简单朗读一遍材料，剩下的难点只能通过自己查词典来攻克，相反，在这类材料中，老师会对每个知识点和生词都细细地讲解。
（2）这类材料使用起来效率非常高。
可能你看美剧看了3个月，只学到了两个词（而且可能连它们是什么词性、在句子中放什么地方都不知道），但是你听EnglishPod这种播讲类材料，也许只需听两三期，每期10分钟，你就能知道“得了流感”
“电脑死机”
“办公室打印机坏了”
等用英语怎样表达。
这些材料，既给了你口头模仿练习的原素材，又讲解了知识点，教会了你应该怎么用，而不是让你机械地模仿和背诵。
两者结合，效率最高，效果最佳。
播讲类材料有用中文播讲的材料，也有用英文播讲的材料，大部分都是在iTunes上面的podcast中广为流传的。
但需要注意的是，即便是这种材料也是有好有坏的，中文播讲材料里比较好的一套是赖世雄老师的“美语从头学”
讲座。
赖老师本人是少见的语言大师，言语诙谐幽默，谈笑之间展现深厚的语言功底，让学生受益无穷。
其播讲材料乃是初级水平和零基础的同学入门学习英语的最佳选择，我们在后面的内容里也选用并深度剖析了他的材料。
说了这么多，现在就请你拿起自己安装好词典app的手机和打印好的复习表格，正式开始我们的学习吧。
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