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在国外，有一个著名的“西蒙说”
游戏，这个游戏是在几个孩子中选出一个人，让他担任“西蒙”
这个角色。
然后“西蒙”
发号施令，当他说“西蒙说，抓耳朵”
时，其他小朋友就要抓自己的耳朵；当他说“抓耳朵”
，而没有说“西蒙说”
的时候，其他小朋友就不能有动作，如果有做错的就淘汰出局。
最后，胜利者可以扮演下一轮的“西蒙”
。
这个游戏一方面可以培养孩子的反应能力，另一方面也可以培养孩子的自控力，孩子可以在这些指令游戏中学会遵守规则。
我们都玩过游戏，也都知道游戏很有趣，而游戏之所以有趣，是因为游戏都有规则，如果违反了规则就要受到惩罚。
孩子喜欢游戏，必然也会喜欢游戏中的规则，也会去遵守游戏中的规则，甚至有的孩子还会因为某个规则而去玩游戏。
当然，并不是所有孩子都能认真遵守规则，因为不是每个孩子都有很强的规则意识。
不过，通过一次次的游戏，又有其他小朋友在旁边做榜样，那些规则意识弱的孩子也会逐渐强化自己的规则意识。
虽然有些孩子不愿意遵守规则，但是这并不代表他们没有规则意识。
如果大人要他们做的事情违反了他们的规则，那么他们也就不愿意去做了。
比如，吃饭的时候孩子想要用勺子，但是家长却让他们用筷子，这就违反了他们心中的规则，他们自然就不愿意吃饭了。
其实，不光是指令游戏能够培养孩子遵守规则的意识，平时家长与孩子交流，对于指令的运用也可以培养孩子遵守规则的意识。
当然，这需要家长在发出指令的时候做到清晰具体。
比如，父母想要教导孩子懂礼貌，应该明确告诉孩子如何做才是有礼貌，如明确地告诉孩子“见到叔叔阿姨要问好”
，而不是简单地告诉孩子“你要懂礼貌”
。
另外，孩子的心智并不成熟，家长发出指令时应该一次只给一个指令，而不要发出多重指令，因为过多的指令只会让孩子迷惑。
同样的指令只能发出一次，而且要用肯定的语气。
比如让孩子吃饭，只需要通知他一次，不要反复地唠叨，如果孩子没有反应，也不要再叫他第二次。
因为反复的唠叨不但会让孩子觉得厌烦，也会让孩子的规则意识淡化。
还有，在对孩子发出指令的时候使用正式的语气和口吻效果会更好。
比如不让孩子玩游戏，如果说：“儿子别再玩游戏了，该学习了。”
这样孩子可能会无动于衷。
但是如果说：“王小东，现在是你学习的时间，不要再玩游戏了。”
这样孩子一般会乖乖放下手中的游戏而去做功课。
其实，观察一下不难发现，那些有规则意识的孩子，他们的自制力普遍比较强，而且也能够更快地适应陌生环境，他们的成长也明显比那些没有规则意识的孩子快。
因此，要培养孩子的自控力，就不能忘记培养孩子的规则意识。
3．情绪自控：十分刺激的“抓卧底”
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