天才一秒记住【梧桐文学】地址：https://www.wtwx.net
第三节击落地球技术
banner"
>
一、正手击落地球技术
正手击落地球技术，简称正手击球技术，是指在握拍手同侧的地方对落地球的打法。
正手击球技术的特点是动作舒展，击球有力，速度快，控球好，容易学习。
据统计，一场比赛正手击球的使用率可以达到70％以上。
正手击球对于初学者来讲，能较快地建立起球感，熟悉网球运动击球的特点。
所以，它是网球基本技术中运用最多、进攻性较强、动作容易理解的一项技术，是最常用的击球方法，也是初学者最先学习的技术。
在实战中正手击球的机会运用较多，能掌握良好的正手击球技术，有利于占据赛场的优势，所以网球运动员在比赛中，都力求获得正手击球的机会。
下面以右手做持拍手为例，对正手击球做详细介绍。
（一）正手击球基本技术环节
正手击球技术由准备姿势、转体引拍、挥拍击球和随挥动作4个基本环节组成。
1.准备姿势
面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，身体略向前倾，重心在双脚的前脚掌上，右手以正手握拍法放松握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，拍头稍高于拍柄并指向前方，两眼注视对方来球，做好击球准备。
初学者要注意左手的作用，左手要扶住拍颈或用双手握拍法握拍，这样既可减轻右手的负担，还可以帮助右手快速变换握拍方法及做出向后转体引拍动作（见图4-2）。
图4-2正手准备姿势
2.转体引拍
当判断来球需用正手回击时，应该及时转肩转动右手向后摆动引拍动作，同时右脚尖向外侧转，重心落在右腿上。
双脚可采用“关闭式”
、“开放式”
或“半开放式”
步法。
此时头部应保持固定，面朝前眼睛盯住来球。
引拍采用弧线形或直线后摆将球拍拉向身后，手臂保持放松，肘关节弯曲、自然下垂，拍头略高于手腕，球拍引至拍头指向身后挡网。
与此同时，左手向前伸出，以保持身体的平衡。
初学者特别要注意做转体转肩的动作，保证引拍充分，避免只用手臂去打球（见图4-3）。
图4-3正手接球转体引拍
3.挥拍击球
后摆结束准备向前击球时，球拍要徐徐下降，大部分挥拍是自下而上的挥动，以保持流畅的挥摆轨迹，且使球稍带上旋。
击球时，应蹬地发力并向左转动身体，以左侧身体为轴，重心由后腿过渡到前腿，借助髋和腰的扭转，上臂带动前臂沿着来球的轨迹向前挥拍击球，此时应握紧球拍，肘关节微屈，击球点一般在身体的右前方，尽量保持在腰部高度击球，击球高度可通过屈膝、调整身体重心高度来调节。
球拍触球时手腕固定，球拍面与地面垂直，身体保持侧对球网，眼睛注视击球点，保证击球的准确（见图4-4）。
图4-4正手挥拍击球
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！