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即使没有嘲笑的意思，下面的表达也会让她感觉自己的感受没有得到他人的承认，比如：“好了，不要让它影响你的情绪——要好好努力。”
蒂娜应该好好学习数学，这种想法或许没有错，但现在的情形已经让她很受打击，她很难再继续走下去，因为她认为自己不能学好数学。
她的爸爸也有可能会对眼前的问题做出回应，而不是对当事人做出回应。
通过处理孩子的一些问题，你可以弄清楚二者的区别。
记录一下
在和孩子或伴侣谈话的过程中，要学会用第三只耳朵倾听：除了聆听谈话的主题之外，还要注意说话人所表达的内心情绪——谈话中所表达的情绪内容。
如果很难发现对方的内心感受，可以问一问另一个人的意见。
问一问自己，孩子或伴侣的这种情绪说明了什么。
这种情感模式是不是会时常发生？如果换作是你的话，你是不是也会有同样的感受？孩子的这种情绪是正确的还是错误的？
记录一下，你对孩子或伴侣所表达的情绪会有什么感受。
比如，是感到生气还是害怕？如果是这样，问一问自己为什么会有这种感受方式。
你或许也很想向另一个人表达一下自己的这些情绪，那么在表达的过程中一定要使用“我”
的表达方式，以便让双方更好地了解彼此的反应。
谈一谈
如果你想通过家庭对话来了解对方的情绪内容，要告知你的家人并寻求他们的合作，在学习使用这种方法的过程中，一定要有耐心。
记住，培养对他人的移情反应需要时间，并且一开始可能会感到有点不自然。
如果一种尝试让你感到很不舒服的话，下一次可以试一试另一种方法。
关注自己所取得的进步，即使是很小的进步。
如果用第三只耳朵聆听可以帮助你发现孩子的内心感受的话（这种内心感受在一般情况下有可能会被忽略），一定要继续努力。
在克服完美主义的道路上，你已经向前迈出了很重要的一步！
变化才是永恒的旋律。
——艾德里安·里奇
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