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希望和恐惧
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对于每一个人，在与别人交往的过程中——无论是与孩子、伴侣还是朋友——都会既充满了希望，又心怀恐惧。
你希望你会得到朋友或伴侣的关怀和肯定，但同时你又在害怕和担心，你不知道自己能不能得到这些东西；有了孩子之后，你害怕自己不能尽到一个父亲或母亲的责任，同时，你也希望你的孩子能够尊重你，在某些方面更像你，你希望他们会听你的话并能认真对待你。
他们的表现方式会对你的自尊带来很大的影响，破灭的希望成为你愤怒的源泉。
每个父母都知道，孩子能够给我们的生活带来一丝兴奋和自发性的色彩，但同时也会增添一定程度的混乱。
如果你是一个完美主义者，这些东西有可能会让你产生不快。
当孩子威胁到你对条理组织化的需要，或者，当孩子的行为危及你作为一个称职的家长的自我形象的时候，他们很有可能会重新唤起你心中的恐惧——害怕自己不够好。
你或许会感觉受到了威胁，然后你开始生气或对变得更加苛刻，这就会直接作用于你们之间的交往：你需要让自己感觉很有能力，因此你希望你的孩子能够按照某种特定的方式行事；同时，你的孩子也总结出，为了让别人接受自己，必须要按某种方式去做事——他的完美主义开始在心中生根、发芽。
本身不是完美主义者的父母也有可能会对孩子的完美主义产生一定的影响。
雷是一名警官，或许是出于一种自豪感，他认为他的儿子托尼也应该去上警察学校，然后加入警队，这样雷才会感觉自己对孩子的教育很成功，并且，他也能对自己和家人有所交代。
对于警察这一职业，托尼并没有多大兴趣，他非常喜欢吉他演奏，而雷则认为这只能作为一种爱好，不能算是一种非常体面的职业选择。
雷经常因为吉他的事和托尼发生争吵，托尼努力地取悦他的爸爸，他在吉他方面是一个完美主义者，他总是希望爸爸能够承认它，同时，他也没有心思去考虑警察工作，因此他感觉自己永远都不会得到爸爸的认可。
雷本身不是一个完美主义者，他确实希望别人能把他当成一个好人、家庭中很重要的一名成员，而如果儿子不遵守传统的家庭观念，他就会感觉没有面子。
这就意味着，从某种程度上来讲，拥有一个听话的儿子才会让他感到有尊严，而当托尼拒不遵守他的要求的时候，双方就会感到很生气。
托尼一直在努力地讨好他的爸爸，同时也并没有放弃自己所看重的东西。
长期的愤怒让托尼怀疑爸爸是否喜欢自己，这让他更加专注于吉他练习。
无法实现的愿望会导致孩子出现其他的行为表现，而这些行为为孩子完美主义的形成创造了条件，比如：
●孩子日益增长的独立感让你感觉自己的权威没有得到认可或没有得到尊重，你变得越来越苛刻、吹毛求疵，你的孩子感觉自己从来都不够好。
●你希望得到别人的认可和赞赏，这让你把更多的精力投入到外面的工作中去，你对孩子时而关注，时而忽视，因此，为了取悦你，获得更多的关注，你的孩子不断追求完美的表现。
记录一下
在处理与伴侣、与孩子的关系的过程中，你对他们抱有什么希望？请把它们记录下来。
你希望被认可、渴望得到他人的理解吗？你希望被看作是一个特别的、立场坚定的、值得珍爱的、受人敬仰的或是可以依赖的人吗？你希望自己是一个值得尊重、能够掌控全局、公正或善解人意的人吗？所有这些都是正当的个人愿望，但是要想一想，你会不会因此而经常对你的伴侣或孩子提出一些要求，或对他们设定过高的期望。
如果他们不能满足你的预期，你会不会对他们感到失望？
一旦确定了自己的希望，当你非常看重这些东西的时候，请记录一下，你是怎样对待你的伴侣和孩子的，例如：如果你感觉你是正确的，并且希望别人也能同意你的意见，那么，当你的孩子和你有分歧时，你会怎么样？如果你是一个非常有条理、有组织的人，并且希望别人能因此而尊重你，那么，当你的孩子自由随性、健忘、表现笨拙（孩子的正常行为特点）的时候，你又会有什么反应呢？
你会不会也在恐惧？当你的愿望得以实现时，你是不是很有安全感？或者，当这些愿望无法实现时，你会不会感到害怕？比如，你是不是感觉永远都无法得到你应得的尊重，人们从来都不听你的话，或者，当你心情不佳时，你感觉没有人会支持你？当你对孩子有所期待时，这些期待是不是也和你的恐惧心理有关？
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