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首先，虽然你可能会对孩子的这种行为感到生气，但是，激烈的对抗只能会让问题变得更加难以解决。
像大多数父母一样，如果你真的关心你的孩子（即使你非常生气），那么，请参照下面的例子。
你可以说：“有件事情我一直非常关心，我发现，你在考试前一分钟的苦苦挣扎让我很不安，你是不是也有这种感受？你知道为什么会经常发生这种事情吗？”
很重要的一点是：不要把注意力集中在孩子的不良行为上，而是要积极关注导致孩子出现这种行为的内心矛盾。
当然，你可能想要降低孩子的控制欲，但是你首先要弄清楚，当孩子感觉事情无法控制时，他们内心会出现怎样的焦虑情绪。
如果你也会出现这种行为，和孩子讨论一下，然后提出共同改进的意见。
你可以说：“最近我一直在阅读这本书，我发现我们两个都……（对这种行为进行命名），你有没有考虑过这个问题？你知道导致这种行为的原因是什么吗？”
坚信这一事实：你和你的孩子并不是唯一出现这种问题的人。
合适的情况下，你可以对孩子说：“前几天的一天，我的一个朋友告诉我，她的儿子好像对自己的作业从来不会感到满足，虽然他已经做得非常好了，我发现你也有这种倾向，我担心这是不是你的一个问题呢？”
如果你的孩子只是耸耸肩，以一句惹人恼怒的“我不知道”
来回答，你该怎么办呢？在这种情况下，一定要引导孩子说话：对你的孩子说，“好吧，可是我很想和你讨论讨论，因此我认为我们都应该先思考一下这个问题，等过几天我们再一起探讨。”
然后先把这一问题放在一边，等过几天再来解决——要不断尝试。
如果有些问题非常重要，并且必须要进行讨论，要让孩子做出选择。
不是选择要不要讨论这一问题，而是要选择和谁来讨论这一问题：“你是愿意跟妈妈还是跟爸爸（一个亲人、信任的成年人、咨询师或牧师等等）谈一谈呢？”
记住，在进行上述对话时一定要保持你的幽默感。
你可能很想说：“追求细节会让我疯狂！
你也有同感吗？”
不要向孩子隐藏自身的完美主义倾向，这不是软弱的表现！
相反，它向孩子传达了这样一则信息：你和孩子有共同的生活方式，如果能够共同克服掉完美主义的缺陷，你们将会获得更加美丽、更加成功的人生！
同时，这种方法也向孩子传达了三件事情：1）你愿意改善你们的生活，2）你相信你的孩子会成为你的得力助手，3）你相信你们是可以做到的。
随着阅读的深入，你会发现，这些信息都是克服完美主义的前提条件，并且为你们的生活朝着积极的方向发展奠定了良好的基础。
还有一点需要强调的是：当一切进展顺利时再向孩子提问，切勿在和孩子争论的时候提问。
在第2部分，你会发现更多关于如何说话和做事才能有利于你们的谈话的建议。
完美主义者的思考模式
雷是一名非常成功的商人，他来自一个非常混乱并且有酗酒史的家庭，在这种家庭环境中，雷经常会遭受身体和精神的双重虐待。
他说他感觉自己就像一名转盘子的马戏演员，手里有很多盘子，并且要时刻不停地让它们在长长的竹竿顶上不断地旋转，哪一个也不敢怠慢。
雷总要努力地掌控全局——客户、顾客、家庭活动、朋友、自己的兴趣爱好——竭尽所能地让每个人都高兴。
他很小就明白，如果他努力做好每件事情，他的父亲才有可能不会如此生气。
尽管很难如愿，但雷还是相信，只有竭尽全力做到完美，他才能赢得片刻的家庭和谐与安宁。
他想，只有让他人高兴，自己才会感觉高兴。
琼的父母认为，只有指出别人的缺点，才能帮助一个人成长，因为只有这样，她才能意识到自己的不足，然后找到改正的办法。
结果，琼每次听到的都是父母批评的而非褒奖的言辞，说她做得如何不好。
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