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步行：每分钟行120歩左右。
久久行至，能兴奋大脑，振奋精神，使下肢矫健有力。
但快步并不等于疾走，只是比缓步的步履速度稍快点。
快步可使人稳定情绪，消除疲劳，亦有健脾胃、助消化的作用。
缓步：每分钟行70歩左右。
这种方式的步行对于年老体弱者尤为适用。
逍遥步是一种走走停停、快慢相间的步行，因其自由随便，故称为逍遥步。
对于病后需要康复者非常有益。
第三，要掌握步行的时间。
食后步行、清晨步行、睡前步行对肝病患者最为适宜。
古人说：“饭后食物停胃，必缓行数百步，散其气以输于脾，则磨胃而易腐化。”
说明饭后步行能健脾消食，延年益寿。
早晨起床后，或在庭院之中，或在林荫大道等空气清新、四周宁静之地步行，有利于肝病患者调摄精神，但肝病患者要注意气候变化，适当增减衣服。
睡前步行亦有利于肝病康复，古人云：“每夜欲睡时，绕室行千步，始就枕。”
这是因为“善行则身劳，劳则思息”
。
（七）细菌性痢疾
细菌性痢疾又称杆菌性痢疾，是由痢疾杆菌引起的急慢性肠道传染病。
1.流行特点
患者和带菌者是主要传染源，经粪-口感染。
患者或带菌者的粪便，以及被粪便污染的衣物、用品、玩具等，通过手、食物、水或饮料进入胃肠道而传播痢疾。
人群对痢疾普遍易感，患病后免疫力不持久。
夏秋季节高发，学龄前儿童多见。
受凉、疲劳、饥饿以及其他急性疾病都可诱发痢疾。
2.症状
起病急，高热、腹痛、腹泻。
一日可腹泻数十次甚至几十次，脓血便，患儿有明显的排不净大便的感觉，即所谓的里急后重。
若病儿并发高热、抽风、昏迷，为中毒性痢疾，须急救。
3.护理及预防
（1）护理。
①患儿饮食以流质半流质为主，忌食多渣、油腻或有刺激性的食物。
病情好转后逐步改为软饭，并加强营养。
②排便后，用温水清洗臀部，肛门及臀部皮肤涂5%的鞣酸软膏。
③拉痢疾使肛门松弛，易诱发脱肛，因此患儿不宜长时间蹲坐在便盆上。
④注意消毒隔离，病儿饭前便后肥皂洗手，食具、便盆专用，单独洗涤消毒。
护理者亦应注意洗手消毒。
（2）预防。
早发现、早隔离患者和带菌者，加强个人卫生、环境卫生和饮食卫生。
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