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他在晨起时间到来之前，走回床上，重新躺下，控制不住地开始反省——如果睡眠状态一直都这么差的话，他的状态肯定不能够变好。
他可能会变得暴躁易怒，对任何事情都提不起兴趣来。
[加大运动量？][听助眠音乐？][睡前看一些专业性很强的不太懂的书籍？][接受你的失眠，不要强迫自己，放松心情。
][……]余让双手搭在自己腹部，非常平静地告诉自己。
后来睡眠状态很好、且睡觉姿势一直保持很端正的舰长，在他身旁翻了个身，抬手抱住余让，让余让的脑袋枕入他的怀抱中。
他伸手拍余让的后背，如同一个家长安抚自己的孩子，余让深呼吸了几口气，搭在腹部的手放在阿德加内的腰上。
阿德加内抱紧他，两个人都没有说话。
夜里睡觉后，阿德加内开始抱着余让睡觉。
余让开始不习惯，也无法入睡，最糟糕的是，他担心影响舰长的睡眠，会让自己保持一定的静止，导致的结果是浑身肌肉酸痛。
后来睡前，舰长喜欢蹭他的脸，凑过来捧着余让的脸亲他的五官，银灰色的瞳孔温和地望着余让。
余让感觉到一种非常很难形容的感觉。
过去患者失眠，得到的建议常常有，睡前泡一个热水澡，或者泡个脚。
余让一度在舰长的轻吻中，感觉自己泡入了热水中。
他的心脏，被放在一汪温热的泉水中，热流让心瓣舒展，让血液变得温热而流淌至全身。
让他重新找到睡眠。
他拥抱着阿德加内，不含任何情欲的亲吻落在舰长脸颊上，他喜欢蹭阿德加内的耳朵，舰长每次被蹭到耳朵，会不自觉一颤，而后耳后根开始有些泛红。
还喜欢拿额角贴着舰长的额角。
喜欢躺在床上之后，舰长抱过来，亲他的脸颊、眼睛和鼻子，他伸手穿过舰长睡衣，手掌在阿德加内的皮肤上来回放抚摸。
之后两个人抱着不说话，缓慢地如入睡。
呼吸平静，偶尔惊醒，舰长拍拍他的后背，他又平静下来。
喔。
后来余让回想起来，他以为自己是为了帮助舰长而留了下来。
可事实上，舰长对他的帮助应该更多。
是他的安抚剂、他的入睡药丸，他的求生意志。
至于舰长心里怎么想的，余让就不太清楚了。
余让很喜欢摸舰长的皮肤，舰长的体温有些偏高，余让温凉的手掌贴上皮肤，上下摩挲。
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