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队员们唏嘘不已，这是动真格的了。
“都怪我……”
罗松差点哭了，感觉凭一己之力连累了大家。
“不是你的事，消防部门训练和考核是常事。
咱们不能松懈，火灾现场那是很容易要人命的地方，所以我们只能不断训练，不断变强，才能和死神竞速。”
“对啊，不就是操练，干就是了！”
大家七嘴八舌安慰着，干劲儿十足。
张彦平满意地点点头：“罗松和王武一组，钱森和……”
被点名的人快速站到一起，两人一排，重新排列。
日常体能训练，也是分组对抗，算日常成绩，排名最末的负责打扫卫生。
体能训练每天都排名次，大家能力都差不太多，所以基本都是轮着来的，今年你打扫卫生，明天他打扫卫生。
基本上，没有哪一组连着排倒数的。
“3000米耐力长跑，开始……”
张彦平数着121的节奏，跟着队员一起跑起来。
每个早晨他们的脚步都要穿过固定的街道，还未开门经营的商户，脚步整整齐齐的跑出去，再跑回来。
长跑结束后是俯卧撑，每人一百个，以高标准完成。
如果哪个人不小心屁股上翘或者腿部弯曲哪怕一丢丢，都逃不过张彦平的眼睛。
之后还有仰卧起坐、单杠、双杠、障碍板等等。
这些结束后，就是消防基本业务训练，水带操、百米翻越板障等等。
大夏天的药穿着消防战斗服，戴着空气呼吸器，训练二节拉梯登楼、挂钩梯登楼等等项目，训练完身上湿透透的，跟刚从游泳池里捞上来一样。
这还不算完，张彦平又把大家带到了训练场的一个六层高的楼旁边，这会儿队员们都换上了二三十斤的防护服，准备做高空训练。
“高空训练不仅是技能训练，还能锻炼出强大的心理素质。”
张彦平喊了一嗓子，“坐膝悬垂，主要用于消防员从高处下降到地面或者从高出救人至地面，用短绳在人的身体上打结，利用吊带固定躯体……”
说着，张彦平重点讲述坐膝悬垂身体解领操法的操作规程和注意事项，还提醒了注意保护自身安全，严防意外事故发生。
同时，他还亲自演示了一遍。
“罗松，王武，出列！”
张彦平演示后点名。
被点名的罗松和王武蹬蹬蹬一口气爬到五楼，五楼的两个窗口分别甩下可承受30吨重量的绳索，楼下也做好了保护措施。
绳子的另一端已经固定好了，罗松和王武到达五楼窗口就位后，罗松用短绳制作腰结于跨步，王武穿戴吊带固定躯体，绳结和吊带前端都有一个安全挂钩，将下降绳穿过挂钩并绕挂钩一圈以上。
做好这些，罗松和王武同时将半身伸出窗户，左手与下降绳上端控制下降绳，右手握住下降绳下端至臀部后方做好制动，旋
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