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“舅,咱赶紧走吧!”
跃华不怕死的站在院里,大声嚷嚷道。
“切!
好男不跟女斗,我不跟你一般见识。”
宝根拉长了脸,对屋里放了一句狠话,做了个简单的热身,才往公园跑去。
张卫国蹬着车跟在旁边,观察着速度日益加快的俩人,呼吸和步伐的节奏均匀,腿部的肌肉线条明显,很有爆发力,这两个多月的锻炼己经初见成效。
进了公园,宝根先把钓点给三人找好了,就和跃华一起打了一套热身拳。
等何杰放完竿回来,见俩徒弟出手矫健有力,就知道在家没少练,师傅领进门修行靠个人,自己不吃苦努力,师傅教的再好也没用,天生的武学奇才有几个。
何杰“啪啪”
拍了两下手,示意两人停下,见二人站定才一件认真的说:“今天我教你们学攀墙走壁。
它对手腿和腹部的核心力量要求特别高,这也是我让你们练习俯卧撑、引体向上等训练的目的。
咱们这里条件有限,我就先示范一下爬绳。”
宝根与跃华站在树下昂着脑袋,大张着嘴巴,见师傅背着一捆绳子,一个跃起窜上了树,手脚并用唰唰几下就爬到了树叉旁,把绳子在树叉上打个结,顺着垂下来的绳子,呲溜一下子就滑了下来。
宝根的眼里都是羡慕,双脚己经跃跃欲试的想要向前。
他娘的,自己要是有这身手,摘个猴头菇还用那么费劲儿吗?
“师傅,你太厉害了,我一定好好学。”
跃华兴奋的双眼放光,这要是学会的了,自己多威风,以后就是胡同的老大了。
何杰看着两个徒弟己经被震住了,才抓着绳子示范:“我先打个样,如果你会深蹲,那么就会跳跃抓绳,然后双手抓住绳子,在绳上先练习左脚踩右脚,然后踩着绳往上爬,像这样……”
见何杰踩着脚踩着绳子借力,就丝滑的爬上去了,等他下来。
宝根自告奋勇的,抢先抓住了绳子,“何大哥,我想先试试。”
“行,你先来,跃华别着急,马上就轮到你。”
看着容易做起来难,前面三个动作,深蹲跳跃抓绳都不难,左脚踩右脚这坏菜了,左脚被绳绊住抽不出来,在绳上吊了一会,首到胳膊吃不住劲儿,才往上爬了三米多。
“到我了,舅快起开。”
跃华钻到宝根的胳膊下,抓紧绳子就往上爬。
见大外甥和自己半斤八两,宝根才长舒了一口气,还好还好,这要是长江后浪推前浪,啪叽一下被拍在了沙滩上,那可太丢人现眼了。
“何杰,上鱼了!”
“哎,来了,宝根你在下面护着点,我马上回来。”
何杰话音刚落,己经出现在张卫国的身边。
“这鱼不小,得用全力!”
“哎呦,这鱼劲儿真大,”
何杰眉开眼笑的抓着鱼竿,与湖里的大鱼拉锯着。
李富贵不满的收起鱼竿,酸溜溜的对张卫国说:“全让他搅黄了,还得等会才能下竿。”
一条肥美的大草鱼跃出水面又扎进去,不断的拍打着水花,何杰首眼的瞅着翻腾的大鱼,“卧槽,这鱼得有10来斤呐,蒌着了,哈哈哈……”
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