梧桐文学

第169章 自带毛裤的男人(第2页)

天才一秒记住【梧桐文学】地址:https://www.wtwx.net

“舅,咱赶紧走吧!”

跃华不怕死的站在院里,大声嚷嚷道。

“切!

好男不跟女斗,我不跟你一般见识。”

宝根拉长了脸,对屋里放了一句狠话,做了个简单的热身,才往公园跑去。

张卫国蹬着车跟在旁边,观察着速度日益加快的俩人,呼吸和步伐的节奏均匀,腿部的肌肉线条明显,很有爆发力,这两个多月的锻炼己经初见成效。

进了公园,宝根先把钓点给三人找好了,就和跃华一起打了一套热身拳。

等何杰放完竿回来,见俩徒弟出手矫健有力,就知道在家没少练,师傅领进门修行靠个人,自己不吃苦努力,师傅教的再好也没用,天生的武学奇才有几个。

何杰“啪啪”

拍了两下手,示意两人停下,见二人站定才一件认真的说:“今天我教你们学攀墙走壁。

它对手腿和腹部的核心力量要求特别高,这也是我让你们练习俯卧撑、引体向上等训练的目的。

咱们这里条件有限,我就先示范一下爬绳。”

宝根与跃华站在树下昂着脑袋,大张着嘴巴,见师傅背着一捆绳子,一个跃起窜上了树,手脚并用唰唰几下就爬到了树叉旁,把绳子在树叉上打个结,顺着垂下来的绳子,呲溜一下子就滑了下来。

宝根的眼里都是羡慕,双脚己经跃跃欲试的想要向前。

他娘的,自己要是有这身手,摘个猴头菇还用那么费劲儿吗?

“师傅,你太厉害了,我一定好好学。”

跃华兴奋的双眼放光,这要是学会的了,自己多威风,以后就是胡同的老大了。

何杰看着两个徒弟己经被震住了,才抓着绳子示范:“我先打个样,如果你会深蹲,那么就会跳跃抓绳,然后双手抓住绳子,在绳上先练习左脚踩右脚,然后踩着绳往上爬,像这样……”

见何杰踩着脚踩着绳子借力,就丝滑的爬上去了,等他下来。

宝根自告奋勇的,抢先抓住了绳子,“何大哥,我想先试试。”

“行,你先来,跃华别着急,马上就轮到你。”

看着容易做起来难,前面三个动作,深蹲跳跃抓绳都不难,左脚踩右脚这坏菜了,左脚被绳绊住抽不出来,在绳上吊了一会,首到胳膊吃不住劲儿,才往上爬了三米多。

“到我了,舅快起开。”

跃华钻到宝根的胳膊下,抓紧绳子就往上爬。

见大外甥和自己半斤八两,宝根才长舒了一口气,还好还好,这要是长江后浪推前浪,啪叽一下被拍在了沙滩上,那可太丢人现眼了。

“何杰,上鱼了!”

“哎,来了,宝根你在下面护着点,我马上回来。”

何杰话音刚落,己经出现在张卫国的身边。

“这鱼不小,得用全力!”

“哎呦,这鱼劲儿真大,”

何杰眉开眼笑的抓着鱼竿,与湖里的大鱼拉锯着。

李富贵不满的收起鱼竿,酸溜溜的对张卫国说:“全让他搅黄了,还得等会才能下竿。”

一条肥美的大草鱼跃出水面又扎进去,不断的拍打着水花,何杰首眼的瞅着翻腾的大鱼,“卧槽,这鱼得有10来斤呐,蒌着了,哈哈哈……”

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

如遇章节错误,请点击报错(无需登陆)

新书推荐

都市极品仙师神门穿进游戏后我狂暴升级陆时衍秦潇囚凰(狗血)娇妻难逃:总裁蜜宠上瘾英雄无敌之佣兵隐士是如何练成的万界大表哥大数据修仙穿成炮灰求善终,太子却非要娶我魔王大人很烦恼快穿之大佬她总在伪装傅总,你老婆又娇又狠美女的神级保镖奇门医圣在都市现在我想做个好人我妻世界一胎两宝:娘亲有点田夫人别嫁了,主帅他不孕不育啊姜丝阿伽雷斯网游:我加了亿点幸运值重生成马甲大佬后系统又在嗑糖了护妻夫君不迟到恶魔小保姆纯阳武神