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，确实也有些身心疲累，而且前世的养生健身知识里，人体是在睡眠中转化、合成肌肉与脂肪，想要练出效果，充足的睡眠少不了。
因此，他很“听话”
的早早便熄灯睡觉了。
一夜无话。
第二天早上，天刚微亮，陈青便在生物钟的影响下醒了过来。
睁开双眼后的他，第一时间便看向了左眼眼底的【精气神】三项数值：
【精：0.880640382】
【气：0.389435934】
【神：0.975349535】
“这是……”
看着眼底的三项数值的变化，陈青不由睁大了眼睛。
经过一晚上的充足睡眠，他的【精】数值小数点后的第二位竟然推动了一点！
这简直不可思议！
坦白说，因为数值具现到了小数点后九位数，如果不是特意记的话，陈青其实并不太记得小数点后面的数值。
尤其是位数越靠后的数值，他越记不太清。
可小数点后面的一二三位他却是记得的。
昨天的【精】数值小数点后的三位，他记得是0.87开始。
可现在，竟然变成了0.88开始！
也就是说，在演练了一天“虎步”
，再经过了一晚上的充足睡眠，他的【精】数值提升了0.01！
这个数值的提升就非常明显了！
而不止如此，他发现，他的【神】数值也从0.96开始的，提升到了0.97！
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