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你是否有点（非常）容易受到他人影响？
鲍里斯·西瑞尼克曾说过：“人类状况的矛盾之处在于，一个人只有在他人的影响下才能成为自己。”
很明显，找到平衡就是困难所在：我们应当受到他人影响，但是不要受到太多影响。
你是那种不可改变的人，还是容易被塑造的人？你的风险系数是多少？请勾出以下你认同的观点。
□别人绝对不应该责备我，因为我总是尽力而为。
□我总是很难说“不”
，即使我明知道这对我来说不方便，或者它可能给我带来麻烦。
□当事情不对劲时，我更愿意独自承担，继续微笑或者掩饰自己的负面情绪，而不是冒险与他人争吵。
□我深信，如果我不为他们做出牺牲，他们会没那么爱我或者欣赏我。
□我一直热衷于为自己辩护，即使是为那些微不足道的事情。
□我知道我太懦弱，别人经常利用我的善意和慷慨，但我控制不住自己。
□我总是非常在意别人对我的看法，我经常害怕他们对我有不好的评价。
□如果没有将别人的需求和意愿放在自己的前面，我会感到非常愧疚。
□我经常道歉，即使没有受到任何责备。
□我经常感到自己一次又一次地犯同样的错误。
□我需要别人喜欢我，我做的一切都是为此。
□当有人生气、提高音量或大喊大叫时，我会吓呆了，我对此毫无办法。
□我经常想知道别人对我有什么兴趣。
□即使没有被要求做任何事情，我也倾向于挑起苦差事。
□对于我来说，拒绝帮助家人、朋友、同事极其困难。
□我认为别人应该永远友善地对待我，因为我对他们很友善。
□我不再计较那些借出去的并且再也没有归还的书籍、DVD、衣服。
□如果没有获得周围人的认可，我从来不会做出重要决定。
□我始终努力取悦他人，并满足他们的需求。
□我更倾向于相信别人的意见和判断，而非自己的。
□我认为生活中，我从来不曾有过太多的选择。
□一个亲人跟我吵架之后，我担心再也见不到他了；与某人稍有冲突，我感觉一切都完了。
□在我的工作中，我经常做超出自己薪酬范围之外的事情。
□当有人在电话里耽搁我太久，或者纠缠了我一个晚上，我会忍下来，并希望他最终自己受不了而挂断电话。
□当我受到责备时，我就支撑不住了。
我要么感到愧疚，要么感到愤怒。
□内心深处，我认为自己所选择的学习领域、职业，是为了取悦我的父母。
□为了提高效率（在我的学习、工作中……），我需要有人清楚地告诉我该做什么。
□我经常同意别人的意见，即使我认为他们错了，因为我害怕被拒绝。
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