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你可以直接在此处开始记录你的消极清单，把那些使你烦忧的一切都给记下来。
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现在，请你为每一个消极的点找出一个积极的关联。
你可以直接写在消极点的后面，最好用一支不同颜色的笔来写。
刚开始的时候，把各种想法都写下来还是很有意义的，特别是那些积极的想法！
有一句话说得好：“经过我手的，也会经过我的大脑。”
刚开始的时候，必须坚持崭新的积极态度，这样才能够有机会去和陈旧的消极态度抗衡。
如果你勤加练习，很快你就不再需要纸质的清单了。
如果我身边还有谁会因为自己无法改变一些事实而大发脾气，我只会说：“如果发脾气就能改变现状，我愿意花上三天三夜来发脾气。
但是通过发脾气，我们什么也改变不了。
我们能做的只是去接受现实，然后搜寻其好的一面。”
这么做是行之有效的。
西蒙娜·舍尔伯格在经历了那个“逆转-星期天”
之后笑的比以前更频繁了，但她可绝不是个例。
生活乐趣法则的重中之重15：明确你的选择
你在生活中所拥有的选择数量或许超乎了你的想象。
除了“这一个”
和“另一个”
，其实还有“两个都要”
和“两个都不要”
这两个选择。
这样乍一听很令人费解，但只需要添加一点创意进去，就能够为很多的解决方案铺平道路。
在通往具有创意型解决方案的路上，“头脑风暴”
能够起到帮助。
你可以邀请一些你信得过的人，与他们讨论一下你耿耿于怀的一些事情。
所有的想法都可以拿出来讨论，这样可能会得到一些意想不到的想法。
你也可以和那些与你完全不一样的人好好说说，他们能够发现一些你从未想过的解决思路。
获得生活乐趣的最短路径：如果你得在消极思考与积极思考之间做出一个抉择，请你务必选择积极的观点。
这样你很快就能够注意到你的生活是如何被乐趣给填充的了。
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