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、“弓步靠掌”
、“上步砸肘”
、“仆步撩裆”
、“挡击绊腿”
、“击腰锁喉”
。
与此同时，在每一式的其中一个动作打出，排长的嘴里就发出一声“嘿”
、“哈”
、“喝”
、等大喊声。
排长示范完毕，说在动作中途加入大喝声，每个喊声必须节奏分明，刚劲有力。
这是以声助力，达到加强发力的目的，同时有振奋精神、壮胆怯敌，长我志气、灭敌威风的作用。
接下来，就是排长开始教大家一个动作一个动作先初步练习一遍。
大家需按照他的口令来分解练习，每个动作名称下达是“预令”
，然后每一式中的每个动作则以“1、2、”
等番号为“动令”
。
比如，排长在教第一式“弓步冲拳”
时，先是慢动作示范一遍，同时讲解动作要领：“这一式的用途，主要是用于击对方的腰、胸、腰部等位置。
右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。
同时，在冲拳的时候嘴里发出一声大喝，起到震慑敌人的作用。”
接着，下达口令：“弓步冲拳，预备！
1！
2！”
在排长喊出口令，并作出相应动作，队员们也纷纷跟着做起动作来。
排长打完一遍，继续转过身来，再重新打一次摆好动作造型，等同学们看清他的动作调整好动作。
：（）凡人：职场商战
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