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所有人全都被米尼露的这一手给吓得不轻。
他们完全没有想到米尼的刀术竟然会恐怖如斯!
然而,米尼伸手擦了擦脸上的汗水说道,"不行,我的剑术太弱了,用一次飞翔斩击就好累啊喂。
"
众人,"??"
这种话妳还说的出口?!
!
所有人的小心脏都遭受了一万点暴击伤害。
止水回过神来,兴奋地又跑又跳的跑过来,激动地语无伦次,"米尼姐姐!
!
我、我要学这个刀术!
不,是请妳教我剑术!
"
米尼喘了几口气,思考了一会儿才说道,"嗯,应该可以吧,不过??你还是要先训练体能才行啊喂。
"
没有个强悍的体魄,空会耍刀可不行。
"啊?"止水猛地被一盆冷水给浇的透心凉,所以还是要继续跑步吗?
米尼忽然扭头朝还愣在原地的带土等人看过去,眼睛眯了起来,声音压低,"还不快点去训练?!
"
"是!
"各自散开去训练了。
带土耳边听见日向慎司的声音,便扭头看向他,"你又来这里做什么啊?"
每天都来找他媳妇儿,够了哦!
日向慎司面无表情的无视他,直接转身离去,垂在身侧的手掌握紧成拳。
他??好像把蒙奇d米尼想的太简单了。
不,是他太轻视她了。
米尼走到大铁箱旁,把带土初期使用的10公斤哑铃拿了出来。
各做一遍哑铃侧平举、深蹲、箭步蹲、推举、后提拉的动作给止水看。
这些训练肩部、手臂、腿部的肌肉,不管有没有要练刀术都是一定要做的。
"先去慢跑一圈做热身,然后刚才的动作每种10下为一组,中间休息10秒钟,各做10组。
"把两个哑铃递给止水。
米尼从忍具包拿出小本本,翻到止水的训练表那页。
唔,止水应该不会被派去战场,那就先练这些吧。
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