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“苏老师，感谢你的时间。
我的情况在预约表里应该已经简单说明了。”
凌薇的声音平稳，语速稍快，带着律师特有的清晰条理，“主要是近期工作压力增大，睡眠质量有些下降。
我知道这类问题在高压行业很常见，我希望学习一些更有效的压力管理技巧，以保证最佳工作状态。”
她的话语精准、克制，将复杂的情绪状态归纳为需要解决的“效率问题”
。
苏瑾认真听着，轻轻点头，没有打断。
直到凌薇说完，她才温和地开口：“我听到了，工作压力、睡眠问题，以及希望提升应对效率。
感谢你的坦诚，凌小姐。”
她稍作停顿，声音愈发柔和：“在我们就这些具体问题开展工作之前，我能否多了解一点：当你提到‘工作压力’时，它通常伴随着什么样的感受？或者，在什么样的情况下，你会特别意识到它的存在？”
感受？
凌薇微微一怔。
她习惯于分析案件的“事实”
和“证据”
，而非自己的“感受”
。
她斟酌着用词：“感受…大概是紧迫感，以及需要持续保持高度专注的消耗。
通常是在面对复杂案件、高期望值，或者需要快速做出重大决策时，这种感觉最为明显。”
她将抽象的感受再次归结为具体的工作情境。
苏瑾注意到对方措辞的严谨和略微的疏离，她在本子上简单记录了一下，不是为了审视，而是为了表示重视。
“高度专注和重大决策，听起来确实消耗很大。”
她表示理解，接着尝试另一个角度，“那么，在压力较大的时候，身体上会不会有一些信号？比如肩颈紧绷，或者呼吸节奏的变化？”
这个问题稍微具体一些，凌薇更容易回答。
“是的。
有时会觉得颈部僵硬，尤其是长时间阅读案卷之后。”
她下意识地动了动肩膀。
“我明白了。”
苏瑾的声音带着抚慰的力量，“身体常常比语言更先察觉到我们的状态。
注意到这些信号，本身就是很重要的一步。”
她没有急于深入，而是换了一个更开放的问题：“凌小姐，你希望在这次咨询中，除了压力管理技巧之外，还能获得些什么？或者说，你理想中经过咨询后的‘最佳状态’是怎样的？”
凌薇思考了片刻。
理想的状态？她几乎从未想过这个问题。
她一直忙于应对一个又一个挑战，就像不断攀登一座没有顶峰的山。
“大概是…更持久稳定的高效状态，更少的情绪波动干扰，以及…”
她停顿了一下，似乎在搜寻合适的词汇，“…更好的恢复能力。
能够更快地从挫折或高强度工作中恢复过来。”
她的话语依然围绕着“功能”
和“表现”
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