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欣喜只是短暂，追求更高境界对我矢志不渝。
洗髓主要是洗涤人体三大部位，即骨髓、脊髓、脑髓。
达到抻筋拔骨，强壮胫骨中清除骨骼中的杂质、毒素等无益物质，使之髓生精，精活气，气通神。
功法曰：行经通脉，遍躯逢源。
功醇愈近，玄关造化。
气串四稍，舌牙甲发。
搥打以杵，柔钢缩长。
木石铁锤，断骨复还。
关节相连，五脏相固。
迟老还机，兜肾贯顶。
炉鼎温阳，软颈束根。
补体坐轮，练气升华。
内炁不出，外炁不入。
自轻而重，自勉而安。
周而复始，不计遍数。
虎夺龙涎，顺施随人。
寒署不侵，升腾变化。
洗髓伐毛，通达神明。
命自我立，与天无极。
行功过程中要牢记“挣揉搓坠拍握束养咽提闭率”
十三真字诀，周身出现凉、热、酸、麻、胀、痒、涩、痛，这八感称之为“八触”
。
一晃又过两年，我突然睁眼，仰头长啸。
“金光护体境，我到了金光护体境了！”
我看着紫铜色皮肤情不自禁地大笑起来。
功夫不负有心人，炼体同时“元气功”
也未懈怠，修为到了化神境。
当然，我知道这只是速成，虚化而已，并不是真正的化神境。
寿元延长，但实力并未真正拥有。
看着满满一池绿液，我心潮澎湃，心旷神怡，充满幸福感的情绪。
这一池精华液，犹如是一束光芒，照亮我前行的道路，喜悦从心底油然而生。
炼血、开窍、淬魂，光行功吃药已经难以达到，必须吸收更多能量破茧重生才行。
手掌展开，我看着冰玉莲，心花怒放，笑容满面。
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