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压力一解除，又能恢复原来的样子。
后垫的内缘前端是膀胱区，内侧缘是内尾骨区的底段，外侧缘是外尾骨区的底段，左边后垫内、外缘前端的连线就是乙状结肠区。
上凸下凹的趾第一趾骨，让足底侧的表面凹了进去，在趾根部形成了横向的沟陷状，往往还有两条横向的皱纹。
这两条横纹之间的地方，就是颈项区的位置。
位于第二至五趾根部的样子和趾根部不一样，是弧形隆起的，像个小穹顶，我把这个地方叫做跖前穹隆。
每个人横向的跖前穹隆角度都不一样，不过神奇的是，第二至五趾的前垫外后缘总是和跖前穹隆平行。
在第二、三趾根部的跖前穹隆是眼区的一部分，在第四、五趾根部的跖前穹隆是耳区的一部分。
第一跖趾关节跖面的突起部，就是甲状旁腺区的位置。
接下来看看足内侧。
足部内侧最显眼的表面标志就是胫骨的内踝和内纵弓啦。
内髋区就在内踝的下缘。
腹股沟区在内踝前方那块平坦的地方。
踝部后面的边缘是跟腱。
跟腱和内踝之间的地方叫踝后沟，直肠肛门区就在这儿。
足跟主要是由跟骨结节形成的。
胸椎区、腰椎区和骶骨区从前到后依次排列在内纵弓上。
内踝下方大概15厘米的地方是跟骨载距突。
内踝前下方25厘米处有个比较明显的骨性突起，那就是舟骨粗隆，这里是腰椎区和骶骨区的分界线。
沿着舟骨粗隆和跟骨载距突的下方一直到跟骨后端的前下缘，就是骶骨区的位置。
由第一楔骨和第一跖骨组成的跗跖关节这个骨性突起，是胸椎区和腰椎区的分界线。
胸椎区就在第一跖骨的内下方。
第一跖趾关节和趾趾间关节都会形成骨性突起。
在这两个骨性突起之间的趾第一趾节表面是凹陷的，这里就是颈椎区的位置。
再瞅瞅足外侧。
踝部外侧最明显的就是腓骨的外踝啦，外髋区就在它的下缘。
它和跟腱之间的踝后沟是下腹区的位置。
第五跖骨粗隆大约在足外缘的中点，肘区就在这个地方。
跟骨结节形成了足跟。
跟骨结节和第五跖骨粗隆这两个骨性突起之间有个凹陷柔软的地方，那就是膝区。
第五跖趾关节是肩区的位置。
最后是足背侧。
从踝部到跖趾关节的中点，有个横向排列、稍微前凸的弧形隆起，这是由五块跖骨与三块楔骨和骰骨形成的跗跖关节，膈区就在这儿。
在这个地方的远侧，在第一至五跖骨的表面，比较平坦。
在这个区域纵向第二至第四趾的范围内是胸区。
总之，咱们的足部表面标志就像是一幅神秘的地图，指引着我们了解足部的奇妙结构和功能。
只要咱们仔细观察，就能发现其中的奥秘和乐趣！
：（）清华足道
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