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，大家可一定要牢记于心啊。”
众弟子（齐声）“弟子明白！
！
！”
王顺知“那就好。”
随后王顺知便亲自下人来检查林亦寒的抄本，只见他翻了翻林亦寒的抄本，说道
“亦寒，你抄得很认真，字迹也很工整，下来可要好好背诵啊。”
林亦寒听后立马受宠若惊的回答道
“亦寒定不辜负师尊所望。”
王顺知“嗯……加油。”
只见王顺知轻轻拍了拍林亦寒的肩膀，之后便转过身去，对众子说道
“大家先趴着休息一下，马上就要下课了，待会儿练操时间师尊会教大家九界形意操。”
众弟子“明白！
！
！”
不一会儿，众弟子便纷纷趴倒在桌子上开始休息。
时间过得可真快，没一眨眼的功夫，钟声便再次响起。
于是乎，王顺知便立刻对众弟子说道
“好了，各位，趴一会儿足矣，到练操时间了，快到门外空地集合，越快越好。”
话音未落，只见众弟子像脱缰的野马一般朝门口冲去。
只有林亦寒一人还在自己的座位上坐着。
王顺知对此感到十分诧异，便立刻上前问道
“亦寒啊，大家都走了，怎么就只有你不动啊？”
林亦寒（神态自若地）“师尊，大家都疯了一般朝门口冲去，不挤得慌吗？”
王顺知（恍然大悟地）“也对，我这就去疏散他们。”
随后，王顺知便立马跑到门口处朝众弟子喊道
“大家都慢点，不要着急，一个一个出。”
一般时间过后……
王顺知见林亦寒和众弟子都站在门外空地上，便站在最前面，开始演示并讲解“九界形意操”
。
王顺知“这九界形意操并不难炼，仅仅只有九式分步操而已，大家心里也不要觉得有什么负担，只管跟着师尊练就行了。”
随后，王顺知一边做着动作一边讲解道
“九界形意操，顾名思义就是要模仿修炼不同九君之气所要做的动作，不过不需要你们去用丹田发力，只用做动作就行了，况且这是精简版的，不需要费太大力气。”
“第一式，叫做坚岩土伏山，双腿微屈，呈扎马步状，让你的重心下沉，此时你自我感觉自己就像一块坚固的岩石一般，坚持五秒后，双手张开，双臂朝左右方向平直推出，注意，左右手推出的方向要一致，就像扶着一座山一样，方向切换的同时双臂在空中划半圆，坚持几秒后，收掌，双手向后撑，拉紧胸部肌肉，坚持几秒后，双手向前推出，双臂伸直同样坚持几秒后，将胳膊缓缓放下，缓缓起身，双手紧贴大腿两侧，收功。”
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