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她跑了十多分钟的时候，已经开始出汗，气喘吁吁的，这次不用小仙女指导，她自己就会量力调节了。
中途她旁边的跑步机来了一个胖胖的男生，脸圆圆的，身子也圆圆的，跟加菲猫似的。
余娇娇猜测他也是第一次来健身房，因为他刚上跑步机的时候没跟上节奏差点摔倒。
手忙脚乱的减了速，才顺当起来。
余娇娇莫名的就不紧张了，原来大家都有第一次，这里的每一个人都是从第一次过来的，不会也什么丢人的。
余娇娇跑完四十分钟，冲了澡回去。
没感觉累，反而因为有了新奇的体验而觉得十分兴奋。
“小仙女，不知道为什么，我现在有点高兴，原本看似恐惧的事情，真的去做了，其实也没什么。”
宋初九笑道，“人最可怕的不是失败，而是不敢尝试。
你比我想象的要做得更好。”
余娇娇眼睛一亮，“真的？”
“真的。”
这一晚上，余娇娇连做梦都是带着笑的。
接下来的一周，宋初九每天六点半出现，监督余娇娇晨跑，认真做早餐晚餐，晚上陪她在健身房跑步锻炼。
她从一开始的四十分钟，慢慢增长到了六十分钟，已经渐渐适应了这种生活节奏。
健康的饮食、规律的作息，与坚持不懈的运动，带来的改变是显而易见的。
她原来经常熬夜的黑眼圈不见了，反复生长的痘痘也渐渐消失。
尽管还是胖，但气色红润，精神状态良好，连心情都跟着好起来。
心情好，自然看什么都开开心心的。
晚上，余娇娇第一次站到体重秤上。
这一个星期小仙女都不让她去秤体重，她也就没去，只有第一天去健身房的时候称了一下，那时候是755kg。
而现在，那个鲜红的715简直让她喜极而泣！
她这一星期没有节食，没吃水煮菜，只是比平时少吃了一点点，然后做了一点点运动，竟然能减掉这么多！
整整八斤！
平均下来一天一斤还多！
她高兴的不知道该说什么好，若是按这个趋势，她不是很快就瘦下来了？
“这是你体重基数大，随便掉点都挺明显。
而且其他人一周掉20斤的都有，不过那种掉的太快的对身体也不好。
你这个速度就刚刚好，不伤身体，瘦下来皮肤也不会松弛。
不过减肥都是刚开始容易，越往后越难，贵在坚持。”
宋初九说。
余娇娇重重点头，“好！
我一定会坚持！”
已经看到如此喜人的效果，余娇娇更是把宋初九的话当做金科玉律。
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