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等到吃过午饭便当，夏油杰才恢复了点元气，虽然一早上他被折腾的够呛，可是他也确实从另一个角度见识到了蓝染的实力，他一脸严肃地看着蓝染，“这些招数你会教我的吧？”
“当然，这不是之前就约定好了吗？”
蓝染微笑着说道。
“哟西！
我一定会努力学习的！”
夏油杰顿时燃起了斗志，最后他还是没忍住地问道：“你到底是怎么做到的？我明明都看清楚你的动作了，为什么就是躲不开去？”
“因为你的身体跟不上你的反应。”
蓝染微笑着伸手比划了一下他的眼睛，“你的动态视力非常好，但是身体素质不行，所以你看得到却躲不开。
剩下的，那是经验差。”
他没说的是，就算夏油杰跟得上自己的动作，两人之间犹如天河一样巨大的经验鸿沟可不是那么简单就能追上的。
夏油杰却有些信以为真，他一脸兴奋地看着面前的男人，“我要学！
现在就开始吧！”
“现在不行，你刚刚吃过午饭，会得阑尾炎的。”
蓝染伸手弹了下少年的额头，“而且今天我会指点你前面的几个基本动作，之后迫切需要你做的事情，是你需要好好地拉伸一下身体的肌肉和筋骨啊。”
“拉，拉伸？”
没明白的夏油杰好奇地问道。
“是啊，就像这样。”
蓝染微笑着，轻轻踢了夏油杰的一只脚一下，将这个今年说到底也才刚满13的小孩子本来就分开站的身体直接踢得重心不稳，眼看着就要向后倒下的时候，他忽然伸手拉了对方一把，然后又松开。
夏油杰只觉得刚晕头转向的，不知道怎么得就要摔了，之后又不知道怎么的被拉了起来，更重要的，这一次他依然没能站稳，但是身体的重心却已经从向后变成了向下。
夏油杰的脸瞬间就绿了，因为他感受到了自己的两条腿在越滑越开，眼看着就要来个标准一字马坐姿的时候，他被人拉住了后衣领。
夏油杰飞快地将双腿收了回来，然后在地上连忙蹬了好几下，这才勉强站稳了身体，他这才松了口气，“得，得救了。”
“看吧，我就说，你现在的身体大部分都没能很好地拉伸开，所以未完，点击下一页继续阅读了这几个基础动作之外，就让我来给你好好拉伸一下吧。”
蓝染笑的人畜无害，好像刚刚那一脚不是他踹的似得。
“可恶，你想弄死我吗？”
夏油杰悲愤地喊道，即使没有被强制一字马，可是刚刚那一下他的双腿也分开得非常大角度了，现在他都能感觉到自己的两腿中间火辣辣的疼。
“嘛，习武之人，如果不能灵活地展开自己的身体，那才要命吧？”
蓝染丝毫没有将他的抱怨放在心上，很轻松地给对方展示了一下自己身体的柔韧性，他整个身体向后倒过去，腰和背几乎折成九十度，两条腿却还是稳稳地站在地上，“而且你的下盘也不稳，想要跟人战斗的话，下盘必须无论什么时候都能保持稳定。”
夏油杰见他做出这样的高难度动作，顿时起了恶作剧之心，抬腿就想像刚才的蓝染踢他那样去踢蓝染的脚，却不想对方就像是脚上也长了眼睛一样，两条大长腿毫无发力征兆地直接跃起，就用那种别扭到死的姿势来了个后空翻，重新落地的时候，依然是刚才那个看不出丝毫破绽的男人。
蓝染看着他，脸上露出温和的微笑，“来吧，让我们开始吧。”
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